4月の予定

あなたの目的にあわせて講座をお選び頂けます。

健康・スポーツ

機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナーなどを用意します。

健康・スポーツ講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
健 康 相談 

                      

【日時】4月1日・15日 午後1時30分から

【場所】医務室

医師がみなさんの健康について相談に応じます。                   

いきいき運動

【日時】4月14日・28日 午後1時30分から

【場所】大広間

専門の指導員による転倒予防や体力づくりを目的とする運動講座です。

 踏み台運動 【日時】4月4日・11日・18日・28日午前10時から 
【場所】大広間                
(注)運動に関して、かかりつけ医等の運動制限の無い方を対象にいたします。血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。
 勝どき元気体操

【日時】4月1日・8日・15日・22日・29日 10時から    

【場所】大広間
(注)運動に関して、かかりつけ医等の運動制限のない方を対象にいたします。血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。

 勝どき健康体操 【日時】4月5日・12日19日・26日 14時~15時
【場所】大広間
タオルを使った軽い運動を行います。参加される方は、ご自分のタオルをご用意ください。


やまちゃんロコトレ

【日時】4月6日・13日・20日 9時30分~ ■予約制  
【場所】松の間
ロコモティブシンドローム予防にロコトレをしよう!
※ロコモティブシンドロームとは運動器の障害のために
移動機能の低下をきたした状態をいいます。

マッサージサービス

【日時】4月27日 午前10時40分~

【場所】松の間(事前に申込が必要で抽選となります。 )

健康吹矢

【日時】4月9日午前10時~11時30分4月23日午後1時~2時30分
【場所】松の間

腹式呼吸法を積極的に用いる健康法の一種で、高齢者の方でも気軽にできるスポーツです。

 さわやか
リーダー教室

【日時】4月10日・17日・24日 午前10時00分~11時00分   

【場所】竹の間 

運動が苦手の方でも楽しくご参加頂けます。

 脳活性化教室 【日時】4月13日・27日午後1時00分~2時00分
【場所】松の間
頭の体操・体の体操を組み合わせた運動。
介護予防にぜひ挑戦しよう。

ボディチューニング
【日時】4月4日・11日・18日午後3時30分~4時20分
【場所】松の間
ひめトレポールを使用して骨盤底筋を鍛える運動・姿勢改善に効果があり!
 
陳式太極拳
(4月期)
 【日時】4月7日・21日午前10時~11時(事前登録制)
【場所】松の間
陳式太極拳を初歩から学びます。
今季の募集は終了しました。次期は平成28年4月に募集致します。
                  
 







文化・教養

手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じたり…楽しみ・ふれあい・深め合う。文化・教養講座を用意しています。

文化・教養 講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
 SpeakEasy

【日時】4月9日・16日・23日・30日 定員15名
    (当日受付先着順)

【場所】松の間
カナダ出身のジョセフ先生と英語で会話します。
英語の基礎がある方におすすめです。

お一人隔週2回の受講となります。

初心者
英会話教室

【日時】4月5日・12日・19日・26日(4月~9月までの6ヵ月クールです。)
15:15~16:15

【場所】竹の間

簡単な日常会話ができるまで指導します。宿題もたくさんでますよ。

 囲碁指導対局

【日時】4月1日・8日・15日・22日・29日

【場所】梅の間                                         

日本棋院6段 叶井先生が一度に5人と対局します。
我と思わん方はお申し出ください。

 
書道教室
~実用の書~
【日時】4月11日・25日13:00~15:00  定員14名
(9月までの登録継続クラスです)次期は平成28年9月中に募集します。
【場所】松の間 
小筆で季節の便り、年賀状を書きます。
書道具はご持参ください。
 きれいな字を書こう 【日時】4月7日午前11時30分~12時4月18日午後2時~2時30分  定員18名
【場所】竹の間    【申込】当日先着順
百人一首を題材にひらがなの書写
 ちぎり絵

【日時】4月13日・27日 午前10時30分~11時30分 定員12名  
【場所】竹の間    【申込】予約制 
和紙をちぎり作成します。毎月異なるデザインです。

 はがき絵 【日時】4月6日(ユリ組)・20日(バラ組) 午後2時~4時 11月~4月までの半年クラス 次期は平成28年4月中に募集致します。
【場所】竹の間    【申込】登録制
季節の野菜、果物、花などをテーマにした水彩画を葉書に描きます。
 楽しく歌おう 【日時】4月5日・12日・19日・26日午前9時20分~10時
【場所】松の間
季節の歌をみんなで楽しく歌います。                     
 みんなで響こう 【日時】4月5日・12日・26日日 午前10時~10時30分
【場所】松の間
メロディベルを皆で演奏します。
 コーラス

【日時】4月19日9:20~10:30

【場所】松の間

2声コーラスを行います。                                

 
フラダンス
    
【日時】4月2日・16日・23日 午前10時30分~11時30分
【場所】松の間 
体験クラスと発表クラスが一つになり新しいフラダンスクラスになりました。
民謡 【日時】今季は終了致しました。次回は平成28年5月を予定しております。
【場所】松の間
講師の三味線にあわせて唄います。
 オカリナ教室   【日時】4月13日・27日午後1時~2時30分 定員18名満員のため今季の募集は終了です。【場所】松の間 
初歩から始めるオカリナ教室です。                
 舞踊講習会  【日時】5月に開催予定です。
【場所】松の間                                     
 初心者
デジタルカメラ
講座
 【日時】4月3日・17日13:00~15:00​
【場所】
松の間  【申込】予約制(定員10名)                       
デジタルカメラの操作方法、撮影の仕方をデジタルフォトグラファーの        
講師から学びます。今月のテーマは「人物」です。
   

生活向上

衣食住の生活環境に彩りを添える講座や日常生活を送る上で多種多様な場面に自力で対応する能力を補う講座など専門家を招き開催します。また、日常生活における各種相談にお答えする生きがい相談も行ないます。

生活向上講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
 月島おとしより相談センター出前講座 【日時】4月14日 講座:午後2時30分~3時30分
テーマ「おとしより相談センターとは?」
         
【場所】松の間
生きがい相談
             

【日時】4月11日13:00~16:00

【場所】医務室

いきいき教室(音楽)

【日時】4月7日・21日(音楽) 午後1時30分~2時30分
【場所】松の間 

音楽療法を取り入れ、ピアノ伴奏にあわせて唄います。

対象者別

敬老館対象利用者でもある団塊の世代向け講座やなかなか異世代の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座を行なっていきます。

対象者別講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
パソコン初歩相談コーナー 

 相談日時は受付にお問合せください。※PCコーナーにて

 始めよう「数独」初歩

4月14日 午前10時~11時 初歩   予約制 18名

4 月28日 午後10時~11時チャレンジ    予約制 18名
松の間

「数独」を始めたい方に初歩の解き方を練習問題を解きながら解説します。頭の活性化にとても良いです。

その他

利用者が一堂に介して楽しめる「敬老のつどい」や映画上映などのイベントや展示会を実施します。

その他講座名            日時・場所・定員、簡単な説明
杉並落研寄席

4月24日(日)14:00~15:00

杉並江戸落語研究会による落語の会です。

 

出演:気砲亭一貫斎「がまの油」
    荻灯亭飲太「長屋の花見」
     事例亭武焦「粗忽の釘」
         都家西北「浮世床」
 お囃子:高円寺亭美槌ゐ
 

勝どき健康セミナー
4月28日(木)14:30~  
「薬剤師とは?管理栄養士とは?」

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