TEL:03-3669-3385 ご利用時間：9:00-17:00 休館日：日曜・祝日 年末年始

事業案内

年間事業予定（令和 3年度）　　　　　　　　　　

        ※都合により予定が変更されることがあります
  事業名 曜日及び 時間(原則) 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 1月 2月 3月
健康・ スポーツ 健康相談 偶数月第2金曜日(午後1時30分～) 10 12 14 8
健康長寿講座  第4土曜日(午前10時30分~12時)  28 25 23 27 25 22 26 26
いきいき運動

第2水曜日 (午後2時～)

 14 14 11 8 13 10 8 12 9 9
簡単 エアロ

第4木曜日 (午後2時～)

 22 24 22 26 23 28 25 23 27 24 24
フラダンス講習会 第2･第4月曜日 (午後1時～) 12       13 27 11 25 8 22 13 27 10 24   14 28  14 28
ヨガ教室 第1・第3火曜日･第2・第4土曜日 (午後2時～) 3 6 20 24 26 6 10 20 24 3 14 17 28 7 11 21 25 5 9 19 23 2 13 16 27 7 11 21 25 4 8 18 22 1 12 15 26 1 12 15 26
気功  第1水・第3水曜日(午後1時30分～) 7 21       7 4 18 1 15 6 20 3 17 1 15 5 19 2 16 2 16
  ボクシング エクササイズ&ストレッチ 第2・4火曜日 (午前10時30分～) 13 22 13 27 10 24 14 28 12 26
 9 23 14 28 11 25 8 22 8 22
社交ダンス講習会  第3月曜日（午後1時30分～）  17 16 20 18 15 20 17 21 21
 カーレット＆中央粋なまちトレーニング 第1土曜日午前10時～ 7 4 2 6 4 8 5 5
 陳式・太極拳 第1・第3火曜日・ (午前11時10分～) 6 20 6 20 3 17 7 21 5 19 2 16 7 21 4 18 1 15 1 15
チュアロビ元気体操  第1・第3木曜日(午前10時～) 1 15 1 15 5 19 2 16 7 21 4 18 2 16 6 20 3 17 3 17
健康タオル
体操		 第2･4木曜日午前10時～ 8 22 24 8 22 12 26 9 23 14 28 11 25 9 23 13 27 10 24 10 24
 リーダーゴムバンド体操 第2・第3水曜日
（受付午前9時半　開始10時～） 		 14 21 14 21  11 18 8 15 13 20 10 17 8 15 12 19 9 16 9 16
粋トレ＆脳トレ体操 第2・第4金曜日
(午前10時～11時) 		 9 23    25  9 23  13 27  10 24  8 22 12 26  10 24  14 28 11 25 11 25
敬老 マッサージ

第4水曜日 (午後10時40分～)

            

文化・趣味・教養

 書道教室 第2・4金曜日            (午前10時～)  



27 10 24 8 22 12 26 10 24 14 28  11 25 11 25
盆踊り講習会 第2・第4火曜日 (午後1時半~) 13 22 13 27 10 24 14 28 12 26 9 23 14 28 11 25 8 22 8 22

鉛筆画教室

第2・4水曜日 (午前10時～)

 25 8 22 13 27 10 24 8 22 12 26 9 23 9 23
絵手紙教室 第3
火曜日 (午後1時～)		 21 19 16 21 18 15 15

かんたんちぎり絵

第 1月・水曜日(午前10時～)

 1 6 4 6 1 3 1 6 5 10 2 7 2 7
:ﾍﾟﾝ･筆ﾍﾟﾝ教室 第２・４
火曜日（午後１時30分～） 		 24
14 28
 		 12 26
 9 23
 14 28
 		 11 25 8 22 8 22
 楽しい中国語教室  第1・第3火曜日（午前10時～）
7 21
 		 5 19
 		 2 16 7 21
 		 4 18 1 15 1 15
 茶道教室 第2月曜日(午前9時30分～ 13 11 8 13 10 14 14
 着付け教室 第3火曜日(午前11時～) 
 ウクレレで歌おう 第1火曜日(午前10時30分～) 
歌唱指導  第2金曜日（午後2時～） 
ｵｶﾘﾅ･ﾊﾝﾄﾞﾍﾞﾙ教室  第1・第3水曜日（午後2時40分・3時40分）  1 15 6 20 3 17 1 15 5 19 2 16 2 16
将棋教室  第3・4日曜日(午後1時～) 21 22 18 26 16 24 20 28 18 26 15 23 19 27 19 27
囲碁 講習会

5,8月第1・3 金曜日 (午後2時～)
日本舞踊ｴｸｻｻｲｽﾞ 第1第3金曜日 (午前10時30分～)
2  16 6 20 3 17 1 15 5 19 3 17 7 21 4 18 4 18
新・ピアノ教室 毎月曜日 午後1時～4時





新・ピアノ教室 毎水曜日 午後12時30分～3時 





囲碁教室 第1・3土曜日 (午後1時30分～)  4 18 2 16 6 20 4 18 15 29 5 19 5 19
いきいき教室(音楽指導) 第3木曜日 (午後2時～)
英会話教室 第1･3木曜日 (①午前10時～②午前11時10分～)③13時30分～ 2 16 7 21 4 18 2 16 6 20 3 17 3 17
やさしい英会話教室  第2・4木曜日(午前10時～)  26 9 23  14 28 11 25 9 23 13 27 10 24 10 24
異文化交流会  第2・4木曜日 (午前11時～) 26 9 23 14 28 11 25 9 23 13 27 10 24 10 24
歴史への招待  第1・第3金曜日①午後12時30分～②午後3時～③第2第4金曜日午後12時30分～
 3 10 17 24 1 8 15 22
 5 12 19 26 3 10 17 24 7 14 21 28 4 11 18 25 4 11 18 25
中央区歴史 探索教室  第2・4・5日曜日 (午前10時30～)
 29 12 26 10  24 31 14 28 12 26 9 23 30 13 27 13 27
楽しい折り紙教室 第3水曜日 (午前10時30分～) 15 20 17 15 19 16 16
ﾊﾏｯﾁｮ 手作り 第3月曜日 ①午前10時～②午後1時～ 20 18 15 20 17 21 21
 フランス語教室  第1・3金曜日(午後2時~）
3 17 1 15 5 19 3 17
 7 21 4 18 4 18
ﾍﾟｰﾊﾟｰﾊｰﾄ教室 第4月曜日①午前10時～②午後1時～ 23 27 25  22 27 24 28 28
数独教室  第2･4火曜日(午前10時～)  24 14 28 12 26 9 23 14 28 11 25 8 22 8 22
浮世絵江戸文化 教室 第1金曜日10時30分~ 3 1 5 3 7 4 4
 初心者ギター教室 第1･3日曜日(午前10時~11時)  5 19 3 17 7 21 5 19 16 30 6 20 6 20
 心と身体の体操  第2･3土曜日(午前10時30分~) 11 18 9 16 13 20 11 18 8 15 12 19 12 19
いきいき健康麻雀教室 4か月コース毎週日曜日午後1時
 		  


 
     

生活向上

 生きがい相談 第1月曜日 (午後1:00～4:00) 6 4 1 6 7 7
終活講座  第2木曜日(午後2時～)  9 14 11 9 13 10 10
歯ッピイすまいる講座  7月･12月第1金曜日14時~       8         9      
おとセン講座

年4回第2木曜日 (午後2時～)

           

1      

4

            3
コミュニケーション・手話教室 第2金曜日 第4木曜日  (午後１時30分～) 26 10 23 8 21 12 25 10 23 14 27 11 24 11 24
薬剤師によう講座 第1土曜日午前11時～ 4 2 6 4 29 5 5
 転倒予防教室  第3日曜日(午前10時３０分～) 12 12 13

世代間交流・イベント

 パソコン教室

毎週木曜日 (午後1時～4時)
 

26 2 9 16 23 30
 7 14 21 28
 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27
 3 10 17 24 3 10 17 24
 
世代間交流         
 

その他

いきいき 寄席

 毎月1回 (午後2時～)
わなげ大会 毎月1回  (午前10時30分～)
健康吹き矢 第2・3・5土曜日 10時～
お誕生会 毎月1回 (午前11時～)
敬老・新春のつどい  9月・1月 (午後2時～) 9か
16		 8か13
カラオケ 発表会 9月 (敬老の日) 20

文化祭 「作品展」

 11月 13～19

春・夏・秋の 「演芸大会」

 8月・11月 ・3月 29 29
コンサート 年数回 日程は未定
 		 4ハワイアン
 1ポップス











  施設開放 イベント 各種イベント           

 

今月の予定

健康・スポーツ

機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安（症状や疾病など）を専門家に相談するコーナーなどを用意します。

健康・スポーツ講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
いきいき運動

【日時】13日(水)  午後２時から

【場所】大 広 間

専門の指導員による転倒予防や体力づくりを目的とする運動講座です。（講師：高木東子）

簡単エアロ

【日時】28日(木)  午後２時から

【場所】大 広 間

専門インストラクターによる初歩的なエアロビクスを行ないます。 （講師：高木東子）
フラダンス講習会 【日時】11、25日(月) 午後１時から
【場所】大 広 間
専門の指導員により、初歩からフラダンスを指導いたします。（講師：加藤初子）
敬老マッサージ

【日時】27日（水）  午前10時40分から

【場所】大 広 間

事前に申込が必要、抽選となります。（中央福祉マッサージ会）

ヨガ教室 【日時】7日(木)、19日(火)、23日(土)  午後２時から
【場所】大 広 間
専門の指導員により、初歩からヨガを指導いたします。
（講師：久保寺美智子）
 養生気功 【日時】6日(水)、22日(金) 午後2時～
【場所】大広間
専門の指導員により、初歩から気功を指導いたします。
ひめトレｴｸｻｻｲｽﾞ 【日時】11日（月）午前10時30分～
【場所】大広間
専門の 指導員により、初歩から指導致します。
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ＆ｽﾄﾚｯﾁ  【日時】 11日、26日（火）午前10時30分～
【場所】 大広間
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞｼﾞﾑの指導員によるｴｸｻｻｲｽﾞ＆ｽﾄﾚｯﾁを 行います。
 陳式・太極拳 【日時】4日（月）①午後1時30分～②午後2時40分～
　　　　15日（金）講師の都合により急きょお休みとなりました。　 
【場所】 大広間
太極拳 の先生により、初歩から指導致します。
   

文化・趣味・教養

手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じたり…楽しみ・ふれあい・深め合う。文化・教養講座を用意しています。

文化・教養講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
絵手紙教室 【日時】8日、22日(金) 午前10時30分から
【場所】教養室
日本絵手紙協会講師が、初歩から絵手紙の書き方を指導します。
(講師：植木啓子)
書道教室

 【日時】6日、20日(水) 午前10時から
【場所】教養室
書道家が、日常的なものから本格的な書道を指導します。
(講師：直枝玉千)
盆踊り講習会

【日時】9日、26日(火) 午後2時から
【場所】大広間
大江戸祭りに踊る盆踊りを練習します。
いきいき音楽教室

(音楽指導)		 【日時】21日(木)  午後2時から
【場所】大広間
専門の講師が、音楽療法を取り入れた歌の指導を行います。
(指導：安部 理沙）


ピアノ教室 【日時】1日、15日(金)
         午前10時から12時
【場所】教養室
各日4人の個人レッスン(1人30分)
ピアノ教師が、初歩よりピアノ指導を行います。ボイストレーニング始めました。(指導：職員） 
鉛筆画教室

 【日時】13日、27日(水) 午前10時から12時
【場所】教養室
講師が、鉛筆画を、指導します。
(講師：山岸謙次)


折り紙教室		 【日時】4日（月） 午前10時30分から      
【場所】教養室
折り紙を折る事で、指先を使い脳内活性化をはかります。
(指導：江戸っ子くらぶ)
ハマッチョ

折り紙手芸教室		 【日時】25日(月) 午前10時から
【場所】教養室
折り紙リハビリ手芸・・・折り紙の三角パーツを折って組立ます。 (指導：職員) 
お内裏様
ハマッチョ教室

【日時】18日（月）午前10時から

【場所】教養室

毎回いろんな手作りにチャレンジする教室です。  (指導：職員)
紙人形(童) 
 中央区歴史探索教室 【日時】10日、24日(日) 午前10時30分～
【場所】教養室

 

生活向上

衣食住の生活環境に彩りを添える講座や日常生活を送る上で多種多様な場面に自力で対応する能力を補う講座など専門家を招き開催します。また、日常生活における各種相談にお答えする生きがい相談も行ないます。

生活向上講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
 健康相談 【日時】偶数月 第２金曜日 午後１時３０分から２時３０分
【場所】医務室
【定員】先着５名(お一人様:１０分程度)
※お申込みは当日受付にて承ります
(村山 清之 医師) 診療科目:ペインクリニック・整形外科・内科
生きがい相談

【日時】４日（月） 午後１時から４時

【場所】医務室
日常生活における各種相談にお答えします。

（シニアセンター生きがい活動リーダー）

対象者別・世代間交流

敬老館対象利用者でもある団塊の世代向け講座やなかなか異世代の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座を行なっていきます。

対象者別講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
パソコン教室

【日時】7日、14日、21日、28日、(木)
【場所】パソコンフロアー
【定員】9名
【時間】午後１時～４時
専門の指導員が、レベルに合わせて、おひとり１時間程の指導を行います。
パソコンが３台あります。１台３名の予約制です。
 異文化交流 【日時】14日、28日(木)
【場所】教養室
【定員】15名
【時間】午前11時～
イギリス出身のダニエル君とお喋りしてみませんか。英語が話せなくても大丈夫です。
 コミュニケーション・手話教室 【日時】8日、28日 
【場所】図書室
【定員】10名
【時間】午後1時30分から(2時間程度)
弱くなった聴力を補い、色々な方とのコミュニケーションを取りやすくする講座です。家族、友達とのコミュニケーションが取りづらくなり悩んでいらっしゃる方、手話、読話、指文字を学習し会話能力を高めていきます。囲碁初心者の方に分かりやすく指導もします。囲碁未経験の方にていねいに教えます。

その他

利用者が一堂に介して楽しめる「敬老のつどい」や映画上映などのイベントや展示会を実施します。 

対象者別講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
いきいき寄席

【日時】未定 午後2時～3時
【場所】大広間
【出演者】講談・・・玉井亀鶴、・・・他・・・
講談や落語、腹話術、等、見て聴いて楽しみます。
 第５８回

いきいき浜町

わなげ大会

【日時】23日（土） 午前10時30分～12時

【場所】大広間

【参加者募集期間】4月2日から4月23日
日頃の練習成果を競い合います。 
健康吹き矢 【日時】2日、16日(土) 午前10時から12時
【場所】大広間
気軽に吹き矢を楽しみます。(支援：シニアセンター)
4月誕生会 【日時】29​日(金) 午前11時から
【場所】大広間
【申込】4月生まれの方
毎月のお誕生者を募集し、楽しく誕生会をします。
申込まれた誕生者には、当日撮影した写真付誕生カードをプレゼントします。

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