11月の予定

あなたの目的にあわせて講座をお選び頂けます。

健康・スポーツ

機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナーなどを用意します。

健康・スポーツ講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
健 康 相談 

                      

【日時】11月4日・18日 午後1時30分から

【場所】医務室

医師がみなさんの健康について相談に応じます。                   

いきいき運動

【日時】11月10日・24日 午後1時30分から 【場所】大広間                                               

専門の指導員による転倒予防や体力づくりを目的とする運動講座です。


 

 踏み台運動 【日時】11月7日・14日・21日・28日午前10時から                                                             
【場所】大広間                
(注)運動に関して、かかりつけ医等の運動制限の無い方を対象にいたします。
血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。
                                                     
 勝どき元気体操

【日時】11月4日・11日・18日・25日
10時~11時

【場所】大広間
(注)運動に関して、かかりつけ医等の運動制限のない方を対象にいたします。
血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。                     

 勝どき健康体操 【日時】11月1日・8日15日・22日・29日 14時~15時
【場所】大広間
タオルを使った軽い運動を行います。参加される方は、ご自分のタオルをご用意ください。
                                                      


やまちゃんロコトレ
【日時】11月2日・9日・16日 9時30分~ ■予約制  
【場所】松の間
ロコモティブシンドローム予防にロコトレをしよう!
※ロコモティブシンドロームとは運動器の障害のために
移動機能の低下をきたした状態をいいます。
 
                                                            
マッサージサービス

【日時11月30日午前10時40分~

【場所】松の間(事前に申込が必要で抽選となります。 )

健康吹矢

【日時】11月12日午前10時~11時30分11月26日午後1時~2時30分
【場所】松の間

腹式呼吸法を積極的に用いる健康法の一種で、高齢者の方でも気軽にできるスポーツです。

 さわやか
リーダー教室

【日時】11月13日・20日・27日 午前10時00分~11時00分   

【場所】竹の間 

運動が苦手の方でも楽しくご参加頂けます 。                      

 脳活性化教室 【日時】11​​​月9日・30日午後1時00分~2時00分
【場所】松の間
頭の体操・体の体操を組み合わせた運動。                                                                                                                             
介護予防にぜひ挑戦しよう。

ボディチューニング
【日時】11月7日・14日・21日午後3時30分~4時20分
【場所】松の間
ひめトレポールを使用して骨盤底筋を鍛える運動・姿勢改善に効果があり!
 
陳式太極拳
(11月期)
【日時】11​月3日・17日午前10時~11時(事前登録制)
【場所】松の間 
今期の募集は終了しました。
陳式太極拳を初歩から学びます。
  次期は平成29年3月に募集予定。
                  
 







文化・教養

手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じたり…楽しみ・ふれあい・深め合う。文化・教養講座を用意しています。

文化・教養 講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
 SpeakEasy

【日時】11月12日16:00~17:00・19日15:00~16:00  定員18名
    (当日受付先着順・30分前から受け付けます。)

【場所】松の間
カナダ出身のジョセフ先生と英語で会話します。
英語の基礎がある方におすすめです。

 

初心者
英会話教室

【日時】11​月1日・8日・15日・22日・29日(10月~3月までの6ヵ月クールです。)
    Aクラス15:15~16:00 Bクラス16:00~16:45   今期の募集は終了しました。

【場所】竹の間

簡単な日常会話ができるまで指導します。宿題もたくさんでますよ。

 囲碁指導対局

【日時】今年度は終了しました。

【場所】梅の間                                         

日本棋院6段 叶井先生が一度に5人と対局します。
我と思わん方はお申し出ください。

 
書道教室
~実用の書~
【日時】11​月14日・28日13:00~15:00  定員14名 今期の募集は終了しました。
(3月までの登録継続クラスです)次期は平成29年3月中に募集します。
【場所】松の間 
小筆で季節の便り、年賀状を書きます。
書道具はご持参ください。
 きれいな字を書こう 【日時】11月3日午前11時30分~12時11月21日午後2時~2時30分  定員18名
【場所】竹の間    【申込】当日先着順
百人一首を題材にひらがなの書写

ちぎり絵

【日時】11​​月9日・23日 午前10時15分~11時15分 定員12名 今期の募集は終了しました。  
【場所】竹の間    【申込】事前登録制
毎月2回6か月コース。初歩から始めるちぎり絵講座で技術を学び、様々な作品を作成します。 
           

 体験ちぎり絵  
【日時】11月9日9時30分~10時  【場所】竹の間申込】当日受付
いつでも簡単に作品がつくれる体験教室です。 
 はがき絵 【日時】11​​月2日(ユリ組)・16日(バラ組) 午後2時~4時 11月~3月までの5ヶ月クラス 
【場所】竹の間    【申込】登録制
季節の野菜、果物、花などをテーマにした水彩画を葉書に描きます。
 楽しく歌おう 【日時】11​月1日・8日・22日・29日午前9時20分~10時
【場所】松の間
季節の歌をみんなで楽しく歌います。                     
 みんなで響こう 【日時】11​月1日・8日・22日・29日 午前10時~10時30分
【場所】松の間
メロディベルを皆で演奏します。
 コーラス

【日時】11​月15日9:20~10:30

【場所】松の間

2声コーラスを行います。                                

 
フラダンス
    
【日時】11​月5日・19日午前10時30分~11時30分
【場所】松の間 
体験クラスと発表クラスが一つになり新しいフラダンスクラスになりました。
民謡 【日時】11月2日
 【場所】松の間
講師の三味線にあわせて唄います。
 
オカリナ教室
  【日時】11​月9日・30日午後1時~2時30分【定員】18名 今期の募集は終了しました。
  【場所】松の間 
初歩から始めるオカリナ教室です。                
 舞踊講習会  【日時】11月4日・11日・18日
                【場所】松の間                                     
 初心者
デジタルカメラ
講座
 【日時】11月6日・20日13:00~15:00​
【場所】
松の間  【申込】予約制(定員10名)                       
デジタルカメラの操作方法、撮影の仕方をデジタルフォトグラファーの        
講師から学びます。今月のテーマは「お料理・飲み物」です。
 健康麻雀教室  
【日時】11月6日・13日・20日・27日9:30~12:30
【場所】 梅の間【申込】事前登録制(定員16名)今期の募集は終了しました。
初心者向けの麻雀教室です。5ヶ月毎週日曜日の授業で最後はゲームを
楽しめるようになります。
                                                                                                                  
   
   

生活向上

衣食住の生活環境に彩りを添える講座や日常生活を送る上で多種多様な場面に自力で対応する能力を補う講座など専門家を招き開催します。また、日常生活における各種相談にお答えする生きがい相談も行ないます。

生活向上講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
 月島おとしより相談センター出前講座 【日時】11月10日 講座:午後2時30分~3時30分
テーマ『介護施設のいろいろ』
         
【場所】松の間
生きがい相談
             

日時】11月14日13:00~16:00

【場所】医務室

いきいき教室(音楽)

【日時】11​月3日・17日(音楽) 午後1時30分~2時30分
【場所】松の間 

音楽療法を取り入れ、ピアノ伴奏にあわせて唄います。

対象者別

敬老館対象利用者でもある団塊の世代向け講座やなかなか異世代の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座を行なっていきます。

対象者別講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
パソコン初歩相談コーナー 

 相談日時は受付にお問合せください。※PCコーナーにて

 始めよう「ナンプレ」

11月10日 午前10時~11時 初歩   予約制 18名

11月24日 午後10時~11時チャレンジ    予約制 18名
松の間

「ナンプレ」を始めたい方に初歩の解き方を練習問題を解きながら解説します。頭の活性化にとても良いです。

その他

利用者が一堂に介して楽しめる「敬老のつどい」や映画上映などのイベントや展示会を実施します。

その他講座名            日時・場所・定員、簡単な説明
杉並落研寄席

11月27日(日)14:00~15:30

杉並江戸落語研究会による落語の会です。
事例亭独楽太「時そば」
吾妻亭明也「四段目」
風流亭冗寿「お公家女房」
高円寺亭小鈴「辰巳の辻占」
都家西北「鼓ヶ滝」 

 

 

勝どき健康セミナー
11月24日(木)14:30~  
「これで便秘解消」
 勝どきハワイアンショー
             
                                     

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