【日時】２４日（水）、 午後３時～

【場所】３階 大広間

【内容】専門医が健康寿命について解説します。
【講師】医師 椎井 徹

【日時】２４日（水）、 指定時間

【場所】３階大広間
【内容】中央マッサージ師会のマッサージ師によるサービスです。申込を第２水曜から第３水曜まで受付、抽選で、受療者を決定します。

【日時】９日、２３日（水） 午後２時～

【場所】３階 大広間

【内容】専門の指導員による転倒予防や体力づくりを目的とする運動講座です。
【講師】高山 ひろみ

【場所】２階 ロビー
【内容】
ロコトレ　 ロコモティブシンドローブ予防のため、椅子に座ってのさまざまな運動です。介護予防運動の指導士が担当します。
ロコトレマシン編　パワーマシンを使用して、筋力維持の運動をします。
【講師】山崎 洋子 

【日時】１１日、２５日（木）　午後１時半～

【場所】３階　大広間

【内容】フラダンス指導者が講習を行ないます。
【講師】林 倫枝

【日時】２２日、２９日（月）　午前１０時半～１１時半

【場所】３階 大広間 
【内容】円くなる～棒になる～不思議ツール「サウンドフープ」を活用した 総合的な運動です。音楽に乗って楽しく運動します。
【講師】和田 左千子 

【日時】４​日、１８日（木）　午前１０時～１１時
☆９：３０に集合　血圧測定の上、参加頂きます。
上が１６０、下が１００以上の場合は、参加を見合わせて頂きます。 

【場所】３階 大広間 
【内容】椅子に座っての有酸素運動（両手・両足ウォークによる）ストレッチ、筋トレｅｔｃ・・・。運動に自信のある方向けの内容です。
【講師】中村 まゆみ 　　　　　

【日時】８日、２２日（月）　午後１時１５分～午後２時
【場所】２階 ロビー
【内容】「ひめトレ」というツールを使用し、椅子に座ってのさまざまな運動　。普段あまり意識しない骨盤底筋を刺激し、美姿勢や腹回りのスリム化等を目指します。
【講師】佐藤崇子 

【日時】１５日、２９日（月）午後２時～
【場所】３階 大広間
【内容】民謡指導者が民謡の講習を行ないます。
【講師】柿崎 竹美

【日時】４日、１１日、１８日、２４日（木）　午前１０時～

【場所】３階 大広間
【内容】ウクレレ指導者が講習を行ない、全員で合奏を楽しみます。
【講師】金沢 昭彦

【日時】２３日（火）　午後３時半～
【場所】３階 大広間。
【内容】懐かしの名曲をみんなで歌います。
【講師】三浦 里沙 

【日時】５日（金）　午後１時～４時
【場所】２階 相談室
【内容】シニアセンター生きがい活動支援室専門相談員による生きがい相談です。

【日時】１０日（水）　午後３時～
【場所】３階 大広間
【内容】介護予防や健康づくりに関するセミナーを行ないます。
今月のテーマは「備えあれば憂いない～防ごう消費者被害～」です。
【講師】京橋お年寄り相談センター