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4月の予定

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健康・スポーツ

機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナーなどを用意します。

健康・スポーツ講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
健 康 相談

【日時】4月6日・20日 午後1時30分から

【場所】医務室

医師がみなさんの健康について相談に応じます。                   

いきい運動

【日時】4月12日・26日 午後1時30分から。
【場所】大広間

専門の指導員による転倒予防や体力づくりを目的とする運動講座です。

踏み台運動 【日時】4月2日・9日・16日・23日  午前10時から                                                             
【場所】大広間                
(注)運動に関して、かかりつけ医等の運動制限の無い方を対象にいたします。
血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。

勝どき元気体操

【日時】4月6日・13日・20日・27日・  10時~11時

【場所】大広間
 (注)運動に関して、かかりつけ医等の運動制限のない方を対象にいたします。
血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。                     

勝どき健康体操 【日時】4月3日・10日・17日・24日・  14時~15時
【場所】大広間
タオルを使った軽い運動を行います。参加される方は、ご自分のタオルをご用意ください。

ゆるっとロコレッチ
【日時】4月14日・28日 午後1時30分~2時30分  
【場所】松の間
足腰を鍛える簡単な筋トレ(ロコトレ)と全身を伸ばす運動(ストレッチ)をゆるっと行います。
※運動の苦手な方もお気軽にご参加ください。
マッサージサービス

【日時】4月25日午前10時40分~

【場所】松の間(事前に申込が必要で抽選となります。 )

健康吹矢

【日時】4月14日・28日午前10時~11時30分
【場所】松の間

腹式呼吸法を積極的に用いる健康法の一種で、高齢者の方でも気軽にできるスポーツです。

さわやか体操リーダーゴムバンド教室

【日時】4月8日・15日・22日 午前10時00分~11時00分   

【場所】竹の間 


 運動が苦手な方でも楽しくご参加いただけます。

脳活性化教 【日時】4月11日・25日 午後1時15分~2時15分
【場所】松の間
頭の体操・体の体操を組み合わせた運動。                                                                                                                             
介護予防にぜひ挑戦しよう。
陳式太極拳
【日時】4月5日・19日 午前10時~11時(事前登録制)
【場所】松の間 

陳式太極拳を初歩から学びます。
              
椅子ヨガ体操 【日時】4月2日・9日・16日・23日・30日 午後3時15分~4時15分
【場所】松の間
座りながら柔軟性、立って筋力強化とバランスのポーズを行います。
リラックスしながら疲れにくい身体をつくりましょう! 
はじめてのヨガ 【日時】4月5日・19日 午後3時~4時
【場所】松の間
腹式呼吸を学びながら、心身ともに健康を目指します。 

文化・教養

手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じたり…楽しみ・ふれあい・深め合う。文化・教養講座を用意しています。

文化・教養 講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
 SpeakEasy

【日時】4月14日・21日・28日  午後3時~4時  定員18名
    (当日受付先着順・30分前から受け付けます。)

【場所】松の間
カナダ出身のジョセフ先生と英語で会話します。
英語の基礎がある方におすすめです。

初心者
英会話教室

【日時】4月3日・10日・17日・24日 午後3時15分~4時15分
        ※4月~9月までの6ヵ月クールです。

【場所】竹の間

簡単な日常会話ができるまで指導します。宿題もたくさんでますよ。

 英会話教室 【日時】4月6日・13日・20日・27日 午後3時15分~4時15分
【場所】松の間
初心者英会話教室の受講を終えた方の継続クラスです。 
 囲碁教室

【日時】4月6日・20日 午前10時~12時

【場所】梅の間                                         

初心者対象の教室です。

 
書道教室
~実用の書を学ぼう~
【日時】4月9日・23日 午後1時~3時  定員16名 
(H30年9月までの登録継続クラスです)次期は平成30年9月中に募集します。
【場所】松の間 
小筆で季節の便り、年賀状を書きます。
書道具はご持参ください。
いきいき句会 【日時】4月12日 午前10時~12時  定員18名
【場所】松の間    【申込】当日先着順
俳句を始められる方を対象にした講座。気軽にまず心に浮かんだ情景を俳句にしてみましょう。 
星のソムリエ・宇宙のお話

【日時】4月7日・21日 午後1時30分~2時30分 定員25名   
【場所】松の間    【申込】当日先着順
国立天文台ボランティアガイドによる宇宙と星、星座の講座です。

 手話教室 【日時】4月2日・16日 午前11時10分~12時
【場所】松の間 申込】当日受付   
初心者向けの手話入門講座です。
 はがき絵 【日時】4月4日(ユリ組)・18日(バラ組) 午後2時~4時
      ※4月~9月までの6ヶ月コース
【場所】松の間    【申込】登録制
季節の野菜、果物、花などをテーマにした水彩画を葉書に描きます。
 楽しく歌おう 日時4月3日・10日・24日 午前9時20分~10時
【場所】松の間
季節の歌をみんなで楽しく歌います。                     
 みんなで響こう 日時4月3日・10日・24日 午前10時15分~11時
【場所】松の間
メロディベルを皆で演奏します。
 コーラス

日時4月17日 午前9時20分~10時30分

【場所】松の間

2声コーラスを行います。

 
フラダンス
    
日時4月7日・21日 午前10時30分~11時30分
【場所】松の間 
体験クラスと発表クラスが一つになり新しいフラダンスクラスになりました。
オカリーナ教室 【日時】4月25日 初心者:午後2時15分~3時15分 【定員】各21名
             経験者:午後3時30分~4時30分 
【場所】松の間 【申込】予約制 6ヶ月 12回コース
初歩から始めるオカリ-ナ教室です。                
 初歩からのデジカメ教室
【日時4月15日 午後1時~3時
【場所】
松の間  【申込】予約制(定員12名)                       
デジタルカメラの操作方法、撮影の仕方をデジタルフォトグラファーの        
講師から学びます。
   
   

生活向上

衣食住の生活環境に彩りを添える講座や日常生活を送る上で多種多様な場面に自力で対応する能力を補う講座など専門家を招き開催します。また、日常生活における各種相談にお答えする生きがい相談も行ないます。

生活向上講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
 おとしより相談センター出前講座 【日時】4月12日 午後2時30分~3時30分
テーマ『おとしより相談センターってどんなところ?』
         
【場所】松の間
生きがい相談
             

日時】4月9日 午後1時~4時

【場所】医務室

いきいき教室(音楽)

【日時】4月5日・19日 (音楽) 午後1時30分~2時30分
【場所】松の間 

音楽療法を取り入れ、ピアノ伴奏にあわせて唄います。

対象者別

敬老館対象利用者でもある団塊の世代向け講座やなかなか異世代の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座を行なっていきます。

対象者別講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
パソコン初歩相談コーナー 

 相談日時は受付にお問合せください。※PCコーナーにて

 始めよう「ナンプレ」

4月6日 午後1時30分~2時30分 初歩   予約制 18名

4月20日 午後1時30分~2時30分 チャレンジ   予約制 18名
松の間

「ナンプレ」を始めたい方に初歩の解き方を練習問題を解きながら解説します。頭の活性化にとても良いです。

その他

利用者が一堂に介して楽しめる「敬老のつどい」や映画上映などのイベントや展示会を実施します。

その他講座名            日時・場所・定員、簡単な説明
 
杉並落研寄席 4月29日(日) 午後2時開演  3時30分打出し 

杉並江戸落語研究会による落語の会です。
(4月の演目) 
気泡亭一貫斎(きほうていいっかんさい) 「平林」
吾妻亭明也(あずまていあきなり) 「黄金の大黒」
事例亭武蕉(じれっていぶしょう) 「百川」
都家西北(みやこやせいほく) 「抜け雀」
 
 お囃子:高円寺亭美槌ゐ(こうえんじていみっちい)                      
勝どき健康セミナー
4月26日(木)14時30分~  
テーマ 『 便利なお薬管理の仕方』


             
                                     

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年間事業予定(平成29年度)

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