いきいき勝どき　おうちで敬老館　第23弾　『いきいき音楽』の久原先生による『口腔体操』です。皆さんと会えなくて会話の機会が減っている方、オススメです！

第23弾      『口腔体操』

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- 2020/07/05
お待たせいたしました。準備が整いましたので、いきいき勝どき　おうちで敬老館　第15弾　「椅子ヨガ体操」「おもてなしイングリッシュ」「ベッドヨガ」の『FUJIKO』先生の、おうちでできる『筋膜ストレッチ』をお届けします。最初は、『①腕あがる』です。

続けて、第16弾 　『②首まわる』、第17弾　『③前屈らく』です。

 第15弾　『筋膜ストレッチ、①腕あがる』　　　　　第16弾 　『筋膜ストレッチ、②首まわる』

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 第17弾　『筋膜ストレッチ、③前屈らく』



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- 2020/07/02
いきいき勝どき　おうちで敬老館　第22弾　『ロコれっち』のやまちゃんこと山崎先生と、その仲間たちです。おなじみの仲間たちですので、皆さんも仲間入りしましょう。

第22弾　やまちゃん　歌いながら脳トレ

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- 2020/07/01
いきいき勝どき　おうちで敬老館　第20弾　『いきいき音楽』の久原先生、『楽しく歌おう』の中尾先生、スタッフの菊池、3人の凸凹コンビが「高原列車」を歌います。

第21弾　『いきいき音楽』の久原先生による「おさるのかごや」脳トレ版です。皆さんも一緒にやってみましょう。



第20弾　　高原列車　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第21弾　　おさるのかごや

 　　　　

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- 2020/06/29
いきいき勝どき　おうちで敬老館　第19弾　『ロコれっち』でおなじみ「やまちゃん」、山崎先生が参加してくれました。体を動かして頭の体操をやります。皆さん一緒にやってみましょう！

第19弾　やまちゃん

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- 2020/06/26
いきいき勝どき　おうちで敬老館の第18弾です。『いきいき音楽』の久原先生にご参加頂き、『楽しく歌おう』の中尾先生と歌とちょっとした脳トレ含んだ「交互唱」をやります。みなさん挑戦してみて下さい。

(第15~17弾は後日のお楽しみ)

第18弾

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- 2020/06/24
いきいき勝どき おうちで敬老館 第12弾、第13弾、第14弾の３つをお届けします。今回は「椅子ヨガ体操」でお馴染みの『FUJIKO』先生が出演です。『ヨガのポーズ』を出来る範囲で挑戦してみて下さい。敬老館は7月1日から午後も延長して開館します。是非寄ってみて下さい。



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第12弾　『鳩のポーズ』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第13弾　『太陽礼拝準備』

　　　　　

 

第14弾　『太陽礼拝ポーズ』



 
- 2020/06/20
いきいき勝どきの遠藤館長、スタッフの中尾、中山が６月放送の「こんにちは　中央区です」番組中で、「粋なまちトレーニング」に参加し出演しています。

また、これまで放送された講師の皆さんの講座も紹介していますので、是非見てみて下さい♪



 

ここをクリックして下さい。「こんにちは　中央区です」動画 
- 2020/06/16




 





- 2020/06/14

いきいき勝どき おうちで敬老館 第11弾 敬老館は6月1日から午前中のみ開館しています。講座はありませんが皆さんお近くに来られた時は是非寄って下さい。

第11弾 

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- 2020/06/04
いきいき勝どき　おうちで敬老館　第10弾　「勝どきシスターズ2nd」です。再びお馴染みの先生方が筋トレ中心にご指導くださいます。皆さん一緒にやってみましょう♪

第10弾 

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- 2020/06/01

     
- 2020/05/27
いきいき勝どき　おうちで敬老館　第9弾　「勝どきシスターズ」です。お馴染みの先生方がストレッチを中心にご指導くださいます。皆さん一緒にやってみてください♪

第9弾

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- 2020/05/26
いきいき勝どき　おうちで敬老館　第8弾　「おしり歩き」です。インナーマッスル(深層筋)を鍛え、腰痛予防になります。皆さん一緒にやってみてください♪


第8弾

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- 2020/05/15
令和２年５月の館だより

- 2020/05/13
いきいき勝どき　おうちで敬老館　第7弾　「いきいき音楽」講座の久原先生が動画で加わりました。皆さん一緒に歌ってください♪

第7弾

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- 2020/05/12
いきいき勝どき　おうちで敬老館　第6弾　5月は母の日です。最後のスタッフも加わりました。

第6弾

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- 2020/05/09
いきいき勝どき　おうちで敬老館　第5弾　お口の体操です。お馴染みスタッフも加わりました。

第5弾

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- 2020/05/06
いきいき館（敬老館）に登録の皆様へ

休館に伴い、館スタッフより「お元気ですか？コール」をさせていただきます。皆様の健康状態をお伺いしたり、ご自宅で出来る軽体操などのご案内をさせていただきますので、是非皆様のお元気な声をお聞かせ下さい。

また、このホームページ上で講師やスタッフからの動画も配信しています。



新型コロナウイルス感染予防のお知らせ（5月1日改訂版）。 

 

 

- 2020/05/01
いきいき勝どき　おうちで敬老館　第4弾　肩たたきです。皆さん笑ってね。

第4弾 

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- 2020/04/28

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