事業案内

健康・スポーツ

機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談できる事業などを用意します。

健康・スポーツ講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
健康づくり講座

【日時】​11月27日(水)、 午後3時~午後4時

【場所】大広間

【内容】今月は「腎臓の働きと病気」をテーマにした話です。
【講師】医師 椎井 徹

敬老マッサージ

【日時】​​11月27日(水)、 指定時間

【場所】大広間
【内容】中央マッサージ師会のマッサージ師によるサービスです。申込を第2水曜から第3水曜まで受付、抽選で、受療者を決定します。

いきいき運動

【日時】11月12日、26日(火) 午後2時~午後2時45分

【場所】大広間

内容】専門の指導員による転倒予防や体力づくりを目的とする運動講座です。
【講師】高山 ひろみ

ヨガ経験者コース
午前10時半~ 

リラックスヨガ 
A 午後1時半~
  B 午後3時~    
【日時】11月1日、8日、15日、22日(金)
ヨガ経験者コース   午前10時半~午前11時半
リラックスヨガ A     午後1時半~午後2時半
リラックスヨガ B     午後3時~午後4時
【場所】大広間
【内容】定期的に取り組むことで、やわらかな身体づくりを目指します。
☆水(ペットボトル)、タオル持参 
【講師】豊島 美栄
 ストレッチ・ヨガ 【日時】11月2日、16日(土) 午前10時半~午前11時半
【場所】大広間
【内容】かたくなった筋肉をほぐし、徐々に優しいヨガに進みます。初心者向け。
【講師】豊島 美栄
こころのヨガ 【日時】11月6日、20日(水) 午前10時半~12時
【場所】大広間 
【内容】ダーマヨガ道に基づくヨガの実践と、健康づくりへ向けたさまざまなアドバイスを行います。
【講師】中村 矩子
吹矢を楽しむ会 【日時】11月2日、9日、16日、23日、30日(土) 午後3時~午後4時
【場所】大広間
【内容】楽しくて健康に良いと今話題のスポーツです。
☆マウスピース(100円)ご購入頂きます。
☆15名程度 当日先着順
フラダンス講習会

【日時】​11月14日、28日(木) 午後1時半~午後3時

【場所】大広間

【内容】フラダンス指導者が講習を行ないます。 
【講師】林 倫枝

シャチの歌って
すこやか体操 

【日時】11月11日、25日(月)午前10時半~11時半

【場所】大広間 
【内容】音楽に乗ってみんなで楽しく運動します。
【講師】和田 左千子 

チェアロビ元気体操

【日時】11月11日、25日(月)午後1時~午後2時
☆9:30に集合 血圧測定の上、参加頂きます。
上が160、下が100以上の場合は、参加を見合わせて頂きます。

【場所】大広間 
【内容】椅子に座っての有酸素運動(両手・両足ウォークによる)ストレッチ、筋トレetc・・・。運動に自信のある方向けの内容です。
【講師】中村 まゆみ      

きらきらエクササイズ  【日時】11月4日、18日(月)
Aクラス 午前10時~午前11時
Bクラス 午前11時10分~午後12時10分

【場所】トレーニングルーム 
【内容】ストレッチから発声・ウォーキングまで、毎日を快適に過ごすための簡単エクササイズです。
【講師】岡本 繁治

健康タオル体操

【日時】11月6日、20日(水) 午後1時~午後2時
【場所】大広間
【内容】関節をほぐす運動をします。タオル一本あればどなたでもご参加いただけます。
【講師】中村まゆみ 

陳式・太極拳
 
【日時】11月12日、26日(火)
継続コース  午前9時半~10時半
新規コース  午前11時~正午 
【場所】大広間
【内容】陳式の太極拳です。
【講師】

文化・教養

手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じたり…楽しみ・ふれあい・深め合う。文化・教養講座を用意しています。

文化・教養講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
みんよう講習会

【日時】11月4日(月)、20日(水) 午後2時~午後3時
【場所】大広間
【内容】民謡指導者が民謡の講習を行ないます。
*11月18日(月)のみんよう講習会は11月20日(水)に変更になりました。 
【講師】柿崎 竹美

着付け教室 【日時】11月10日(日) 午後1時~午後2時
【場所】大広間
【内容】
浴衣による着付け教室です。
☆半幅帯、ゆかた、細紐2本~持参(貸し出し有)。
【講師】近藤 敦子 
盆踊り講習会 【日時】11月10日(日) 午後2時10分~午後3時10分
【場所】大広間
【内容】各町内の盆踊り大会に出て踊りを楽しめるよう、様々な曲に取り組みます。
指導者も複数おりますので、練習がてら、お気軽にご参加下さい。
【講師】近藤 敦子
ウクレレ教室

【日時】11月7日、14日、21日(木) 午前10時~午前11時半

【場所】大広間
【内容】ウクレレ指導者が講習を行ない、全員で合奏を楽しみます。
*11月28日(木)のウクレレ教室はお休みです。 
【講師】金沢 昭彦

歌声ひろば

【日時】11月26日(火) 午後3時半~午後4時半
【場所】大広間
【内容】ピアノ伴奏で懐かしの名曲をみんなで歌います。
【講師】三浦 里沙 

コーラス教室 【日時】​11月11日、25日(月) 午後2時半~午後4時
【場所】大広間
内容】発声から歌唱指導までします。
【講師】大塚 京子 
 オカリナ教室 【日時】11月7日、21日(木)
・入門      午後2時~午後2時50分
・初中級  午後3時~午後4時
【場所】大広間
【内容】段階によって、音階の出し方から曲の演奏まで行います。
【講師】渡辺
鉛筆画教室 【日時】11月4日、18日(月) 午前10時~午前12時
【場所】大広間
【内容】鉛筆の濃淡を用いて、モノクロの静物画・風景画などを描きます。初めての方も安心して始められます。
【講師】飯田 
 筆ペン教室 【日時】11月5日、19日(火)
・1時クラス 午後12時45分~1時45分
・2時クラス 午後2時~3時
【場所】大広間
【内容】筆ペンやボールペン、鉛筆を使って、バランスの良い美しい文字を目指します。 
【講師】小川
ロバートの
体当たり英会話

初級(新規) 午前10時~
中級 午前11時10分~
初級(継続) 午後1時~ 
【日時】11月10日、24日(日)
・初級(新規) 午前10時~午前11時
・中級      午前11時10分~正午12時10
・初級(継続)  午後1時~午後2時
【場所】大広間
【内容】「口に出して言ってみる」を基本として、レベル別に慣用句を中心に学んでいきます。
【講師】ロバート 
 楽しい医療英会話 【日時】11月6日、20日(水)  午後3時~午後4時
【場所】大広間
【内容】国外旅行中の体調不良やケガをした場合など、様々な場面を想定しての実践的な英会話です。
【講師】鈴木 
 浮世絵セミナー 【日時】11月23日(土)  午前10時半~11時半
【場所】大広間
【内容】浮世絵を見ながら江戸の文化や風俗を解説します。
【講師】森山 

生活向上

衣食住の生活環境に彩りを添える講座や日常生活を送る上で多種多様な場面に自力で対応する能力を補う講座など専門家を招き開催します。また、日常生活における各種相談にお答えする生きがい相談も行ないます。

生活向上講座名 日時・場所・講師・その他詳細等
生きがい相談

【日時】11月1日(金) 午後1時~4時
【場所】医務室
【内容】シニアセンター生きがい活動支援室専門相談員による生きがい相談です。

いきいき教室

【日時】11月の「いきいき教室」はお休みです。
【場所】大広間
【内容】 介護予防や健康づくりに関するセミナーを行ないます。           
【講師】京橋お年寄り相談センター

 工作クラブ 【日時】​11月30日(土) ①午前10時半~ ②午後3時~
【場所】大広間
【内容】​季節に合わせて、折り紙や工作を行います。
☆今月は「クリスマスツリーの小箱」を作ります。 
【講師】栗原・清野

その他イベント

敬老の集いや新春の集い等適宜季節に応じたイベントを実施します。

イベント名
日時・場所・その他詳細等
 転倒予防教室
 
       【日時】11月3日(日) 午前10時~午前11時半
          【場所】大広間
         【内容】柔道整復師による、運動機能の測定や転倒予防効果のある体操などを行います。

 中央粋なまちトレーニング
      【日時】
11月4日(月)、13日、27日(水)、17日(日) 午後1時15分~午後1時45分
      【場所】
トレーニングルーム
      【内容】
区独自の介護予防プログラムによる体操です。
            *各当日先着15名。運動できる服装でお越しください。また、タオルを1本ご持参下さい。 


 京橋ひろば
      【日時】
11月27日(水) 午前10時~午前11時半
      【場所】大広間
       【内容】
シニアセンター生きがい活動支援リーダーが、地域に根差し、生き生きと健康に暮らすために、
           役立つ内容を各月ごとに計画し、実施します。
            ※予約不要、お気軽にお越しください。
 
 オータムスペシャル

      【日時】11月13日(水) 午前11時~正午
      【場所】大広間
      【内容】・第1部 ゴスペルコンサート  ・第2部 みんなで唱歌をうたいましょう
            *予約不要。お気軽にお越しください。

 カーレットを楽しもう
         【日時】
11月4日(月)、18日(月) 午後1時半~3時
      【場所】
大広間
      【内容】
卓上版カーリングとも呼ばれるカーレット。みんなでわいわい楽しみませんか。
             *予約不要。お気軽にお越しください。