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2015/05/11*桜川* 「日曜日体操」のお知らせ

現在いきいき桜川では、
日曜日は「体操の日」として、
毎週なにがしかの体操を実施しています。

第1・第3日曜日の午前11時からは
「真向法体操」を実施★

簡単な動作で身体の柔軟性を整え、
姿勢や筋肉のこりをよくしていく体操法です。
おすすめポイントとしては、
難しい動作をすることなく、自分のペースでゆっくり運動できる
というところでしょうか。
こちらは当日参加OKなのもおすすめする大きな理由です。

第2・第4日曜日の午前11時からは
「タイチーダンス」を実施★
こちらは、音楽に合わせて
太極拳(タイチー)や脳トレを取り入れた体操法です。
おすすめポイントは
楽しみながら動くことが出来るので続けやすい
というところだと思います。
こちらは随時参加者を募集しています。

日曜日の午前中、身体を動かす習慣を付けてみてはいかがでしょうか?




詳細はいきいき桜川まで
お問い合わせください☆

電話 03-3553-0030