お知らせ｜桜川敬老館

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お知らせ

2011/04/28

５月４日　いきいき教室内容のお知らせ～ヨガを取り入れた健康法～

日時　５月４日（水）　午後２時～３時半（予定）
講師　中村　矩子　元台東区教諭
　　　　　　　　　　　　ダアマ・ヨーガ道会員
内容
　　　　①ヨガの腹式呼吸法で心とからだを柔らかくしていきましょう！
　　　　②体のゆがみをと整えていきましょう！
　　　　③健康を維持するには、どうすればよいか？等のお話
　　
　　　　　☆動きやすい服装でご参加ください。
　　　　　☆汗ふきタオルをご持参ください。