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2011/04/285月4日 いきいき教室内容のお知らせ~ヨガを取り入れた健康法~
日時 5月4日(水) 午後2時~3時半(予定)
講師 中村 矩子 元台東区教諭
            ダアマ・ヨーガ道会員
内容
    ①ヨガの腹式呼吸法で心とからだを柔らかくしていきましょう!
    ②体のゆがみをと整えていきましょう!
    ③健康を維持するには、どうすればよいか?等のお話
  
     ☆動きやすい服装でご参加ください。
     ☆汗ふきタオルをご持参ください。

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