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2011/04/28
5月4日 いきいき教室内容のお知らせ~ヨガを取り入れた健康法~
日時 5月4日(水) 午後2時~3時半(予定)
講師 中村 矩子 元台東区教諭
ダアマ・ヨーガ道会員
内容
①ヨガの腹式呼吸法で心とからだを柔らかくしていきましょう!
②体のゆがみをと整えていきましょう!
③健康を維持するには、どうすればよいか?等のお話
☆動きやすい服装でご参加ください。
☆汗ふきタオルをご持参ください。
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