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2011/06/02音楽に乗って楽しく運動~「サウンドフープエクササイズ」新規開講のお知らせ

 

「サウンドフープエクササイズ」受講者募集

 

音が出る、円くなる、棒になる~使い方次第で運動やゲームのツールになる
「サウンドフープ」を使った、音楽と運動が連動した楽しいエクササイズです。
いつまでも生き生きとした元気な体を作りましょう。


      ●リズムウォーク(有酸素運動)

      ●ストレッチ(柔軟性の強化)

                ●レジスタンス(筋力強化)

                        ●リズム反応による脳トレ等

 

    日時 毎月第2、第4月曜日

       午前10時30分~11時30分

    期間 平成23年7月(11日、25日)より平成24年3月

    場所 桜川敬老館

    対象 区在住で、60歳以上の方

       (軽い運動をしても差し支えない方、持病他で医師より運動を止められていない方)

    定員 20名(先着順)

    費用 無料

       ※ただし、毎レッスン時には、水(ペットボトル)、タオル持参

    講師 和田 左千子

       プロフィール JAFA認定エアロビックダンスインストラクター

              棒ビクス・スペシャリスト

              全米アクアエクササイズ認定インストラクター他

              高齢者の運動指導はじめ多方面で活躍中。

    申し込み方法

       直接桜川敬老館へお越し頂くか、お電話にてお申込み下さい。

          03-3553-0030

 

 

 

 

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