TEL:03-3531-3258 ご利用時間：9:00-17:00 休館日：日曜・祝日 年末年始

今月（9月）の予定

月間行事予定表

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予定行事の詳細

健康・スポーツ

機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安（症状や疾病など）を専門家に相談するコーナーなどを用意します。

健康・スポーツ講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
健康相談

【日時】 9月7日、21日　午後1時30分から

【場所】 医務室

【概要】 医師がみなさんの健康について相談に応じます。
勝どき健康セミナー 【日時】 9月27日　午後2時30分から
【場所】 松の間
【テーマ】 ガンの痛みのコントロール
いきいき運動

【日時】 9月13日・27日　午後1時30分から。
【場所】 大広間
【定員】 当日先着35名（事前予約は不要です） 

【概要】 専門の指導員による転倒予防や体力づくりを目的とする運動講座です。
踏み台運動 【日時】 9月3日・10日　 午前10時～11時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【場所】 大広間
【定員】 25名  （事前予約制）  　※9/1（土）から9/14（金）まで、 10月～12月（3か月間）の講座の申込受付中。
【概要】（注）運動に関して、かかりつけ医等の運動制限の無い方を対象にいたします。
血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。
勝どき元気体操

【日時】 9月7日・14日・21日・28日　　午前10時～11時

【場所】 大広間
【定員】 35名　（事前予約制） 　※9/1（土）から9/14（金）まで、 10月～12月（3か月間）の講座の申込受付中。
【概要】 （注）運動に関して、かかりつけ医等の運動制限のない方を対象にいたします。血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
勝どき健康体操 【日時】 9月4日・11日・18日・25日　 14時～15時
【場所】 大広間
【定員】 35名　（事前予約制） 　※9/1（土）から9/14（金）まで、 10月～12月（3か月間）の講座の申込受付中。
【概要】 タオルを使った軽い運動を行います。参加される方は、ご自分のタオルをご用意ください。
ゆるっとロコレッチ 【日時】 9月8日・22日　午後1時30分～2時30分　　
【場所】 松の間
【定員】 なし　※自由にご参加いただけます！
 
【概要】 足腰を鍛える簡単な筋トレ（ロコトレ）と全身を伸ばす運動（ストレッチ）をゆるっと行います。
             ※運動の苦手な方もお気軽にご参加ください。
マッサージサービス

【日時】 9月26日午前10時40分～（事前に申込が必要で抽選となります。 ）
 　　　　　　※申込受：9月12日～19日　当選者発表：9月20日

【場所】 松の間
健康吹矢

【日時】 9月8日・22日午前１0時～11時30分
【場所】 松の間

【概要】 腹式呼吸法を積極的に用いる健康法の一種で、高齢者の方でも気軽にできるスポーツです。

さわやか体操リーダーゴムバンド教室

【日時】 9月9日・16日・23日　午前10時00分～11時00分（先着18名）
　　　　　　※受付開始：9時

【場所】 竹の間 


 【概要】 運動が苦手な方でも楽しくご参加いただけます。
脳活性化教室 【日時】 9月12日・26日　午後1時15分～2時15分（予約不要：どなたでも参加できます）
【場所】 松の間
【概要】 頭の体操・体の体操を組み合わせた運動、 介護予防にぜひ挑戦しよう。
陳式太極拳
 【日時】 9月6日・20日　午前10時～11時
【場所】 松の間
【定員】18名（事前予約制）　※9/1（土）から9/14（金）まで、 10月～3月（6か月間）の受講希望者申込受付中。
【概要】 陳式太極拳を初歩から学びます。
椅子ヨガ体操 【日時】 9月3日・10日・17日・24日　午後3時15分～4時15分
【場所】 松の間
【定員】 当日先着35名（事前予約は不要です）
 
【概要】座りながら柔軟性、立って筋力強化とバランスのポーズを行います。
リラックスしながら疲れにくい身体をつくりましょう！ 
はじめてのヨガ 【日時】 9月6日・20日　午後3時～4時
【場所】 松の間
【定員】 20名（事前予約制）　※9/1（土）から9/14（金）まで、 10月～3月（6か月間）の受講希望者申込受付中
【概要】 腹式呼吸を学びながら、心身ともに健康を目指します。 
リズム体操教室 【日時】 9月28日　午後2時～3時
【場所】 松の間
【定員】 当日先着35名（事前予約は不要です）
 
【概要】基本的に座りながら、音楽に合わせてフィットネスとバレエを取り入れた簡単な動きを繰り返します。 

文化・教養

手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じたり…楽しみ・ふれあい・深め合う。文化・教養講座を用意しています。

音楽お楽しみ会
文化・教養 講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
SpeakEasy! 英語文化交流

【日時】 9月1日・8日・15日・22日・29日　 午後3時～4時
【定員】 18名　※当日受付先着順・30分前から受け付けます。

【場所】 松の間
【概要】 カナダ出身のジョセフ先生と英語で会話します。英語の基礎がある方におすすめです。
初心者英会話教室

【日時】 9月4日・11日・18日・25日　午後3時15分～4時15分
　　　　　　　　※事前登録制：4月～9月までの6ヵ月コースです。
　　　　　　　　※9/1（土）から9/14（金）まで、10月～3月（6ヶ月間）の受講申込受中。 

【場所】 松の間

【概要】 簡単な日常会話ができるまで指導します。宿題もたくさんでますよ。
英会話教室 【日時】 9月7日・21日・28日　午後3時15分～4時15分
【場所】 松の間
【概要】 初心者英会話教室の受講を終えた方の継続クラスです。 
囲碁教室

【日時】 9月7日・21日　午前10時～12時

【場所】 梅の間
【定員】 10名（当日先着受付） 

【概要】 初心者対象の教室です。
書道教室
～実用の書を学ぼう～ 		【日時】 9月10日・24日　午後1時～3時
【場所】 松の間
【定員】 16名（事前登録制）　※9/1（土）から9/14（金）まで、10月～3月（6ヶ月間）の受講申込受中。
【概要】 小筆で季節の便り、年賀状を書きます。書道具はご持参ください。
いきいき句会 【日時】 9月13日　午前10時～12時
【場所】 松の間
【定員】18名（当日先着順：事前申し込みは不要です。）
【概要】 俳句を始められる方を対象にした講座。気軽にまず心に浮かんだ情景を俳句にしてみましょう。
星のソムリエ・宇宙のお話

【日時】 9月4日・15日　午後1時30分～2時30分　　　
【場所】 松の間
【テーマ】 9/4： はやぶさ探査機①、9/15： はやぶさ探査機②
【定員】 25名（当日先着順：事前申し込みは不要です。）
【概要】 国立天文台ボランティアガイドによる宇宙と星、星座の講座です。
手話講座 【日時】 9月3日・17日 午前11時10分～12時
【場所】 松の間
【定員】 ​なし（当日受付）　　
【概要】 初心者向けの手話入門講座です。
はがき絵 【日時】 9月5日（ユリ組）・19日（バラ組）　午後2時～4時
　　　　　　※4月～9月までの6ヶ月コース          
【場所】 松の間
【定員】 各組とも21名（事前登録制）　※9/1（土）から9/14（金）まで、10月～3月（6ヶ月間）の受講申込受中。 
【概要】 季節の野菜、果物、花などをテーマにした水彩画を葉書に描きます。
楽しく歌おう 【日時】 9月4日・11日・25日　午前9時20分～10時
【場所】 松の間
【定員】 ​なし（当日受付） 
【概要】 季節の歌をみんなで楽しく歌います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
みんなで響こう 【日時】 9月4日・11日・25日　午前10時15分～11時
【場所】 松の間
【定員】 ​なし（当日受付） 
【概要】 メロディベルを皆で演奏します。
コーラス

【日時】 9月18日　午前9時20分～10時30分

【場所】 松の間
【定員】 ​なし（当日受付） 

【概要】 ２声コーラスを行います。
音楽お楽しみ会 【日時】 9月9日　午後1時～2時半
【場所】 松の間
【定員】 ​なし（当日受付） 
【概要】 楽器演奏や歌唱クラスのお披露目会です。お気軽にご参加ください。 
フラダンス教室
 【日時】 9月1日・15日　午前10時30分～11時30分
【場所】 松の間
【定員】 ​18名（当日先着順） 
【概要】 体験クラスと発表クラスが一つになり新しいフラダンスクラスになりました。
オカリーナ教室 【日時】 9月12日　初心者：午後2時15分～3時15分　経験者：午後3時30分～4時30分 
【場所】 松の間
【定員】 各21名（事前登録制：6ヶ月 12回コース）　※9/1（土）から9/14（金）まで、10月～3月（6ヶ月間）の受講申込受中。
【概要】 初歩から始めるオカリ－ナ教室です。　　　　　　　　　　　　　　　　
初歩からのデジカメ教室 【日時】 9月2日　午後1時～3時
【場所】 松の間
【定員】 10名（事前登録制）　※9/1（土）から9/14（金）まで、10月～12月（3ヶ月間）の受講申込受中。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【概要】 デジタルカメラの操作方法、撮影の仕方をデジタルフォトグラファーの講師から学びます。
読み聞かせ劇場講座 【日時】 9月5日・19日　午前11時～12時
【場所】 松の間
【定員】 15名 （当日先着順：事前予約は不要です。）
【概要】 芝居仕立てで絵本を朗読する「読み聞かせ」を楽しむ講座です。 
ピアノレッスン 【日時】 9月1日・3日・6日・13日・14日・17日・22日・24日・27日・28日
【場所】 梅の間　（事前予約制）　※詳細は受付にお問い合わせください。
【概要】 30分間の個人レッスンです。 
カラオケ講習会 【日時】 9月21日　午後2時～4時
【場所】 カラオケルーム
【定員】 なし （どなたでもご自由に参加いただけます。）
【概要】 歌唱指導を受けられます。

生活向上

衣食住の生活環境に彩りを添える講座や日常生活を送る上で多種多様な場面に自力で対応する能力を補う講座など専門家を招き開催します。また、日常生活における各種相談にお答えする生きがい相談も行ないます。

生活向上講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
おとしより相談センター出前講座 【日時】 9月13日　午後2時30分～3時30分
【場所】 松の間
※『中央区の施設について』
生きがい相談
             

【日時】 9月10日　午後1時～4時

【場所】 医務室
いきいき教室（音楽）

【日時】 9月6日・20日　午後1時30分～2時30分
【場所】 松の間　

【概要】 音楽療法を取り入れ、ピアノ伴奏にあわせて唄います。

対象者別

敬老館対象利用者でもある団塊の世代向け講座やなかなか異世代の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座を行なっていきます。

対象者別講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
パソコン初歩相談コーナー

 相談日時は受付にお問合せください。※PCコーナーにて
始めようナンプレ
【初歩】

【日時】 9月7日　午後1時30分～2時30分
【場所】 松の間
【定員】 18名（当日先着順） 

【概要】 「ナンプレ」を始めたい方に初歩の解き方を練習問題を解きながら解説します。頭の活性化にとても良いです。
ナンプレ
【チャレンジ】 		 【日時】 9月21日　午後1時30分～2時30分　（定員制：先着18名様）
【場所】 松の間
【定員】 18名（当日先着順）  

【概要】 ちょっと難しい問題にチャレンジしたい方向けです。 
New!!
みんなでナンプレ		 【日時】 9月5日・12日・19日・26日　午前9時30分～11時 
【場所】 松の間
【定員】 なし
【概要】 どなたでもご自由に参加ください。当館スタッフを交え、みんなで楽しくナンプレにチャレンジします。 

その他

利用者が一堂に介して楽しめる「敬老のつどい」や映画上映などのイベントや展示会を実施します。

その他講座名　　　　　　 　　　　　日時・場所・定員、簡単な説明
 敬老のつどい 【日時】 9月14日　午後2時開場 2時30分開演 
【場所】 松の間
『フルートとピアノのコンサート』
 ようこそ！いきいき勝どきへ 【日時】 9月9日　午後3時～
【場所】 松の間 
【概要】 新規登録いただいた方を対象に当館の利用法や講座の内容をご紹介します。 
 8月生まれお誕生会​ 【日時】 9月18日　午前11時～
【場所】 松の間
【概要】 9月生まれで参加ご希望の方は受付でお申し込みください。 
 聖路加実習生健康講座 【日時】 9月27日　午後3時30分～4時30分
【場所】 松の間 
元気高齢者人材バンクお披露目会 【日時】 9月29日　午後1時～2時
【場所】 松の間
※生田流箏演奏会
※健康かむかむ講座 
杉並落研寄席 【日時】 9月30日（日）　午後1時30分開演　　3時打出し 
【場所】 松の間
【定員】 なし（どなたでもご自由に観賞いただけます。）
【概要】 杉並江戸落語研究会による落語の会です。

過去の実績はこちら

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年間事業予定（平成29年度）

  事業名   曜日及び
時間(原則)		 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 1月 2月 3月
健康
・生活向上

健康相談

  

第1・3金曜日

(午後1:30～)

 6
20		 18
 1
15		 6
20
 3
17		 7
21 		5
19 		2
16 		7
21
 4
18
 1
15
 1
15

敬老マッサージ

   原則 第4水曜日
（午前10時40分～4時）		 25 23 27 25 22 26 24 28 26 23 27 27
いきいき教室 歯ッピーすまいる講座 6・11月第2水曜日
（午後2時30分～）		     13



14        
 交通安全講習会 月島警察署  詳細別途ご案内 12                      
 聖路加セミナー    詳細別途ご案内                        
 生きがい相談 生きがい相談支援室 第2月曜日
（午後1時～4時）		 9 14 11 9 13 10 休  12 10 休 休 11
パソコン相談   月2回（日曜日）
時間は別途指定 		                        
 
運動


いきいき運動

 当日先着35名まで

第2・4木曜日
（午後1時30分～2時30分）

 12
26
 10
24
 14
28
 12
26
 9
23
 13
27
 11
25
 8
22
 13
27
 10
24
 14
28
 14
28
踏み台運動 事前申込制
（3ヵ月毎）
25名まで		 月曜日（祝日を除く）
（午前10時～11時）		 2
9
16
23
7
14
21
28

 4
11
18
26
 2
9
23
30
 6
13
20
27		 3
10
 1
15
22
29
 5
12
19
26
 3
10
17
 7
21
28
 4
18
25
 4
11
18
25
勝どき
元気体操		 事前申込制
（3ヵ月毎）
35名まで		 金曜日(祝日を除く）
（午前10時～11時）		 6
13
20
27
 11
18
25
 1
8
15
22
29
 6
13
20
27
 3
10
17
24
31
 7
14
21
28
 5
12
19
26
 2
9
16
30
 7
14
21
28
 4
11
18
25
 1
8
15
22
 1
8
15
22
29
勝どき
健康体操
（タオル）		 事前申込制
（3ヵ月毎）
35名まで

火曜日 （祝日を除く）
（午後2時～3時）

 3
10
17
24
 1
8
15
22
29
 5
12
19
26
 3
10
17
24
31
 7
14
21
28
 4
11
18
25
 2
9
16
23
30
 6
13
20
27
 4
11
18
25
 8
15
22
29
 5 
12
19
26
 5
12
19
26
さわやか
リーダー
ゴムバンド教室		   第２・３・4日曜
（午前10時～11時）
 8
15
22
 13
20
27
 10
17
24
 8
15
22
 12
19
26
 9
16
23
 14
21
28
 11
18
25
 9
16
23
 13
20
27 		10
17
24 		10
17
24
 椅子ヨガ体操   毎週月曜日
（午後3時15分～4時15分）		 2
9
16
23
30 		 7
14
21
28		 4
11
18
25		 2
9
16
23
30		 6
13
20
27
 3
10
17
24		 1
8
15
22
29		 5
12
19
26		 3
10
17
24		 7
14
21
28
 4
11
18
25		 4
11
18
25 
 ゆるっとロコレッチ  6ヵ月入替  第2・4 土曜日
（午後1時30分～2時30分）		 14
28		 12
26		 9
23		 14
28		 11
25		 8
22		 13
27		 10
24		 8
22		 12
26		 9
23		 9
23
接骨院・整骨院による
転倒予防教室		   年4回
 
（午前10時～11時30分）		 1

1

7

6

健康吹矢

  

第2・４土曜日

(午前10時～

11時30分)

 14
28
 12
26
 9
23		 14
28		 11
25
 8
22		 13
27		 10
24		 8
22		 12
26 		9
23
9
23
             
陳式・太極拳 第1・3木曜日（午前10時～11時）
 5
19
 3
17
 7
21
 5
19
 2
16
 6
20
 4
18
 1
15
 6
20
 17
31
 7
21
 7
21
はじめてのヨガ  6カ月入替制 第1・3木曜日
（午後3時～4時）		 5
19		 17
31		 7
21		 5
19		 2
16		 56
20		 4
18		 1
15		 6
20		 17
31		 7
21		 7
21
リズム体操 第2・4金曜日
（午後2時～3時）		   11
25		 8
22		 13
27		 10
24		 14
28		 12
26		 9
23		 14
28		 11
25		 8
22		 8
22
 

文化
・
教養
・
趣味


 

 読み聞かせ劇場 参加自由

第1・3水曜日
（午前11時～12時）

 4
18
 2
30
 6
20
 4
18
 1
15
 5
19
 3
17
 7
21
 5
19
 16
 6
20
 6
20
脳活性化教室   第2・4水曜日
（午後１時15分～2時15分）		 11
25		 9
23		 13
27		 11
25		 8
22		 12
26		 10
24		 14
28		 12
26		 9
23		 13
27		 13
27
星のソムリエ・宇宙のお話    第1・3土曜日（午後1時30分～2時30分） 7
21
 5
19
 2
16
 7
21
 4
18
 1
15
 6
20
 3
17
 1
15
 5
19
 2
16
 2
16
いきいき句会   第2木曜日
（午前10時～12時）		 12
 10
 14
 12
 9
 13
 11
 8
 13
 10
 14
 14
はがき絵
（ユリ組）		 経験者 第1水曜日
（午後2時～4時）
 4
 2
 6
 4
 1
 5
 3
 7
 5
 30
 6
 6
はがき絵
（バラ組）		 初心者  第3水曜日
（午後2時～4時）		 18 16 20 18 15 19 17 21 19 16 20 20
楽しく歌おう   第１・２・４・５火曜日
（午前9時20分～10時）		 3
10
24
 1
8
22
29
 5
12
26
 3
10
24
31
 7
14
28
 4
11
25
 2
9
23
30
 6
13
27
 4
11
25
 8
22
29
 5
12
26
 5
12
26
みんなで響こう   第1・２・４・５火曜日
（午前10時15分～11時）		 3
1
24
 1
8
22
29
 5
12
26
 3
10
24
31
 7
14
28
 4
11
25
 2
9
23
30
 6
13
27
 4
11
25
 8
22
29
 5
12
26
 5
12
26
コーラス   第3火曜日
（午前9時20分～10時30分）		 17
 15 19
 17
 21 18 16
 20 18 15
 19 19
オカリーナ教室 初心者 第２・４水曜日
（午後2時15分～3時15分）		 11
25
 9
23		 13
27		 11
25		 8
22		 12
26		 1
24		 14
28		 12
26		 9
23		 13
27		 13
27
オカリーナ教室 経験者 第２・４水曜日
（午後3時30分～4時30分）		 11
25		 9
23		 13
27		 11
25		 8
22		 12
26		 10
24		 14
28		 12
26		 9
23		 13
27		 13
27
書道教室   第２・４月曜日
（午後1時～3時）		 9
23
 14
28		 11
25		 9
23		 13
27		 10
24		 8
22		 12
26		 10
24		 14
28		 11
25		 11
25

いきいき教室

 音楽

第1・3木曜日
（午後1時30分～2時30分）

 5
19		 3
17		 7
21		 5
19		 2
16		 6
20		 4
18		 1
15		 6
20		 17
31		 7
21		 7
21
囲碁指導対局  

4月・10月第2・4金曜日
（午後2時～3時30分）

 13
27




12
26

カラオケ

講習会

  

第2金曜日
（午後2時～4時）

 13 11 8 13 10 21 12 9 14 11 8 8
フラダンス教室  
 第1・3土曜日
（午前10時30分～
11時30分）		 7
21		 5
19		 2
16 		7
21		 4
18		 1
15		 6
20		 3
17		 1
15		 5
19		 2
16		 2
16
デジタルカメラ
   第1・3日曜日
（午後1時～3時）		 15
 6
20		 3
17		 1
15		 5
19		 2
16		 7
21		 4
18		 2
16		 6
20		 3
17		 3
17

いきいき教室

 音楽

第1・3木曜日
（午後1時30分～

2時30分）

 5
19		 3
17		 7
21		 5
19		 2
16		 6
20		 4
18		 1
15		 6
20		 17
31		 7
21		 7
21
囲碁教室 初心者向け
 第1・3金曜日
（午前10時～
12時）		 6
20		 4
18		 1
15		 6
20		 3
17		 7
21		 5
19		 2
16		 7
21		 4
18		 1
15		 1
15
健康麻雀教室  3ヶ月入替え 毎週日曜日
（9時30分～12時30分）


1
8
15
22
29		 5
12
19
26		 2
9
16
23
30


6
13
2
27		 3
10
17
24		 3
10
17
24
31
ナンプレ教室
 初歩
 第1金曜日
（午後1時30分
～2時30分） 		6 4 1 6 3 7 5 2 7 4 1 1
ナンプレ教室 チャレンジ
第3金曜日
（午後1時30分
～2時30分） 		20 18 15 20 17 21 19 16 21 18 15 15
英会話教室 初心者
（6ヵ月）		  毎週火曜日
（A：午後3時15分～4時
B：午後
4時5分～4時50分）		 3
10
17
24 		1
8
15
22
29		 5
12
19
26		 3
10
17
24
31		 7
14
21
28		 4
11
18
25		 2
9
16
23
30		 6
13
20
27		 4
11
18
25		 8
15
22
29		 5
12
19
26		 5
12
19
26
英会話教室 継続
（6ヶ月）		 毎週金曜日（午後3時15分～4時15分） 6
13
20
27 		4
11
18
25		 1
8
15
22
29		 6
13
20
27		 3
10
17
24
31		 7
14
21
28		 5
12
19
26		 2
9
16
23
30		 7
14
21
28		 4
11
18
25		 1
8
15
22		 1
8
15
22
29
Speak Easy 英語文化交流 毎週土曜日
午後3時～4時 		7
14
28		 12
19
26		 2
9
16
23
30		 7
14
21
28		 4
11
18
25		 1
8
15
22
29		 6
13
20
27
3
10
17
24		 1
8
15
22		 5
12
19
26		 2
9
16
23		 2
9
16
23
30
  手話教室   第１・3月曜日
（午前11時10分～12時）		 2
16		 7
21		 4
18		 2
16		 6
20		 3
17		 1
15		 5
19		 3
17		 7
21		 4
18		 4
18

鑑賞
・行事

敬老のつどい

   9月第2金曜日
（午後1時30分～4時）		 14

新春のつどい

  

(午後1時30分～)

 18

演劇鑑賞

   3月

 

 

 

 

  

 

 

  
 
 カラオケ
お楽しみ会		   年1回
                      
杉落研寄席   毎月最終日曜日
午後2時～3時30分
29 27 24 29
 26 30  28
 25
 30
 27
 24
 31
地域連携  月島おとしより相談センター出前講座   第2木曜日
（午後2時30分～3時30分）		  12 10 14 12 9 13 11 8  13 10 14  14

※　予定ですので、日程等が変更になる場合があります。

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