TEL:03-3531-3258 ご利用時間：9:00-17:00 休館日：日曜・祝日 年末年始

年間事業予定（平成29年度）

  事業名   曜日及び
時間(原則)		 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 1月 2月 3月
健康　生活向上

健康相談

  

第1・3金曜日

(午後1:30～)

   7
 21 		5
19
 2    　16    　7
21

4　　18

1

15

6

20

3

17

 1　　　　　　　15
 5
  19
 2
16
 2
 16

敬老マッサージ

 

   原則 第4水曜日
（午前10時40分～4時）		 26 24 28 26 23 27 25 22 27 24 28 28
いきいき教室 歯の健康セミナー  6・11月第2水曜日　午後2時30分     14



8        
 出前講座 月島おとしより相談センター

 第2木曜日　

午後2時30～

 13 11 8 13 10 14 12 9 14 11 8 8
 生きがい相談

生きがい相談

支援室 

  第2月曜日　
午後1時～4時		 10 8 12 10 14 11 休
 13 11 休 休 12
 聖路加セミナー  詳細未定  不定期            21            
 
運動


いきいき

運動

 

第2・4木曜日

午後1時30分～2時30分

 13
            27
 11
            25
 8
            22
 13
            27
 10
            24
 14
            28
 12
            26
 9
            23
 14
                        28
 11
            25
 8
　　　　22
 8
            22
踏み台運動    月曜日(祝日を除く)　午前10時～11時 3
10
17
24
1           8
15
22
29
 
 
 　　　　5
12
19
26
           
3
10
24       31
 7
21
28 		 4
11
25
 2
16
23
30 
 6
13
20
27
 4
11
18
25
 15
22
29
 　　　　5
19
26
 
 5
12         19
26
勝どき
元気体操		    金曜日(祝日を除く）　午前10時～11時 7
14
21
28 
12
19
26
 2
9 
16 
23       30 
 7
14
21
28    
4
11 
18
25
 1
8
15
22
29
 6
13
20
27
10
17
24 
 1
8
15                 22 
 5
12
19
26
 2
9
16
23
 2
9
16
23
30 
勝どき
健康体操 		  

火曜日 （祝日を除く）

午後2時～3時

 4
11
18
25 
 2　　　　9
16
23
30
 6
13
20
27
 4
11
18
25 
 1
15
22
29
 5
12
19
26
 3
10
17
24        31
 7
14
21
28
 5
12
19
26 
 9
16
23
30
 6
13
20
27
 6
13
20
27
 やまちゃん
ロコトレ		 6ヵ月入替
第1・2・3 水曜日
午前9時30分～
10時30分		 5
12
19
 3
10
17
 7
14
21
 5
12
19 
 2
9
16
 6
13
20
 4
11
18 
 1
8
15
 6
13
20
  3
10
17 		 7
14
21
 7
14
21 
さわやか
リーダー
ゴムバンド教室		   第２・３・４日曜日
午前10時～11時
9
16
23
 
 14
21
28 
 11
18
25 
 9
16
23
 13
20
27
 10
17
24 
 8
15
22 
 12
19
26 
 10
17
24 
14
21
28

 
11
18
25 

 
11
18
25

 
接骨院・整骨院による
転倒予防教室		    第２日曜日　
午前10時～
11時30分		  2

2

1

7

健康吹矢

  

第2・４土曜日

(午前10時～

11時30分)

 8
22 
 13
27 
 10
24 		 8
22 		 12
26 
 9
23		 14
28		 11
25 		 19
23		 13
27        		10
24        
10
24 
             
陳式・太極拳 第1・3木曜日（午前10時～11時）
 6         20
 18
 1         15
 6         20
 3         17
 7         21
 5          19
 2         16
 7                       21
 4         18
 1          15
 1           15
 ボディチューニング    第2・4月曜日
午後3時15分～
4時15分
10
24 
8
22 
12
26 
10
24 
14
28 
11
25 
9
23 
13
27 
11
25 
8
22 
12
26 
12
26 
 

文化
・
教養
・
趣味


 
脳活性化教室		  

 第2・4水曜日　

午後１時15分～2時15分まで

 12
26 
 10
24
21
 12
26 
 9
30
 13
27 
 11
25 
 8
22 
 13
27 
 10
24 
 14
28 
 14
28
 星のソムリエ・宇宙のお話    第1・3土曜日（午後1時3～230分） 1         15

 6           20

 3         17

 1         22
 
 5         19

 16
30 

 7          21

 4         18

 2                      16

 6         20
 
 3           17

 3           17
 いきいき句会   第2木曜日　午前10時～12時

11

 8
 
 13

 10

 14
 
12
 
             		9

 14

 11

 8

 8
はがき絵   第1・3水曜日
午後2時～4時
 5
19 
 7
17
 7
21 
 5
19 
 2
16 
 6
20 
 4
18 
 1
15
 6
20 
 3
17 
 7
21 
 7
21 
楽しく歌おう   第１・２・４・５火曜日　(午前9時20分～10時）
4
11
25
           
2
9
23
30 
 6
13
27 
 4
11
25 
 1
8
22
29 
 5
12
26
 3
10
24        31 
 7
14 
28 
 5
12
26 
 9
23
30 
 6
13
27 
 6
13
27 
みんなで響こう    第1・２・４・５火曜日
（午前10時15分～11時）		 4         11       25
 2          9          23        30
 6         13       27
 4         11       25
 1         8         22       29
 5         12       26
 3          10        24        31
 7         14       28
 5                  12                     26
 9         23        30
 6          13         27       
6           13          27
 コーラス   第3火曜日   (午前9時20分～10時30分）  18

16

 20
 18

15

19

 17

21

19

 16

20

20
オカリーナ教室   第２・４水曜日       (午後2時30分～4時）
26		 10
24 		 14
28		 12
26		 9
23		 13
27 		 11
25 		 8
22 		 13
27 		 10
24 		 14
28		 14
28
 書道教室    第２・４月曜日　　(午後1時～3時）
            		8
22		 12
26 		 10
24 		 14
28 		 11
25		 9
23		 13
27 		 11
25 		 8
22 		 12
26 		 12
26 

民謡講習会

  

 

第1水曜日

(午後2時～3時)

 5 3
 7
  
  
  6
  4
 1
 6

 

 7 

 7

いきいき教室（音楽）

  

 第1・3木曜日（午後1時30分～2時30分）

 6         20
4           18
1         15

 20
 3         17
 7         21
 5          19
 2         16
  7                     21  4        18 1          15  1           15 

囲碁

指導対局

  

4月・10月第2・4金曜日

(午後2時～3時30分)
14       28




13        27



          

カラオケ

講習会

  

第2金曜日

(午後2時～4時)

 14 12 9 14 11 15 13 10 8 12 9 9
 フラダンス教室  
  第1・3土曜日（午前10時30分～
11時30分）
1         15
 


 6          20

 
 3         17

 
 1         15    


 5         19


 2         30


 7          21


 4         18


 2                   16

 
6         2


           
3          17


 3           17
デジタルカメラ
    第1・3日曜日
（午後1時～3時）		 2         16

 7         

4         18

 2         16

 6         20

 3         17
 
 1           15
 
 5         19
3                      17
 

 7　　　　　　　　　21
 
 4           18

 4            18

いきいき

教室

  音楽

第1・3木曜日

(午後1時30分～

2時30分)

 6
20 
 4
18
 1
15 
 6
20 
 3
17 
 7
21 
 5
19
 2
16 
 7
21 
 4
18
 1
15 
 1
15 
 囲碁教室 初心者向け
 第1・3金曜日
（午前10時～
12時）		 7
21
5
19
 2
16 
 7
21
 4
18 
 1
15 
 6
20 
 3
17 
 1
15
 5
19
 2
16
 2
16
 健康麻雀教室  3ヶ月入替え  毎週日曜日9時30分～12時30分










9         16       23        　30



 6         13        20       27      


3         10        17       24






 








 


ナンプレ教室
 初歩
 第2土曜日
（午後1時30分
～2時30分）

 8 13
10 8 12
 9
 14
  11 9
 13
 10
 10
 ナンプレ教 チャレンジ
第4土曜日
（午後1時30分
～2時30分）
 22 27
 24
  15 26
 23
 28
 25
 23
 27
 24
 24
 初心者   英会話
教室		  6ヵ月  毎週火曜日
（①午後3時15分～②午後
4時5分～）		 4         11       18       25
 


 2        9           16        23          30 


 6         13        20       27



 4          11       18       25




1
8         15        22       29




 5         12       19       26



 3          10        17        24        31


 
 　　　　7
14       21        28




 5                
12
19              
26


 


9 
16        23        30

 
 



           
6          13         20        27



 6　　　13
20
27
 

           
 継続英会話教室  6ヶ月 毎週金曜日（午後3時15分～4時15分）
 		 7         14       21       28



 5          12         19         26
 


 2
9         16       23       30


 7         14       21       28



4         11       18       25
 


 　　　　　　　　　　　　　　　　1
15        22       29
 



 6          13        20         27
 


 3         10       17       24
 


 1                
8
15                    22


 
 5         12        19        26
 


 2          9          16        23
 

2
9
16         23         3 




 
Speak Easy
英語文化交流
毎週土曜日
午後3時～4時
1
8
15       22       29
 6           13         20         27



 3         10       17       24



 1         8             22       29
 



      



2         9         16       23       30



 7          14        21        28




 4         11       18       25



 2
9
16
23
 6          13        20        27



 3          10        17        24



 3           10         17         24         31
   手話    第１・3月曜日11時10分～12時 3         17
 1           15
 5         19
 3         17
 7         21
 4         18
 2          16
 6         20
 4                      18
 15
 5           19
 5           19

対象者別

パソコン指導

  事前予約制

第2・4日曜日
午後1時30分～







           




鑑賞
・行事

敬老の

つどい

   (午後1時30分～)           9



   

新春の

つどい

  

(午後1時30分～)

          



20    

映画会

   不定期

 

 

 

 

  

 

 

  

 カラオケ
お楽しみ会		   年1回
          31              
 杉落研寄席   毎月最終日曜日
午後2時～3時30分
30 28 25 30
  27 24  22
 26
 24
 28
 25
 25

※　予定ですので、日程等が変更になる場合があります。

今月の予定

9月の予定

あなたの目的にあわせて講座をお選び頂けます。

健康・スポーツ

機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安（症状や疾病など）を専門家に相談するコーナーなどを用意します。

健康・スポーツ講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
健 康 相談 

                      

【日時】9月1日・15日　午後１時３０分から

【場所】医務室

医師がみなさんの健康について相談に応じます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いきいき運動

【日時】9月14日・28日　午後1時30分から 【場所】大広間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

専門の指導員による転倒予防や体力づくりを目的とする運動講座です。


 

 踏み台運動 【日時】9月4日・11日・25日 午前10時から  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【場所】大広間                
(注)運動に関して、かかりつけ医等の運動制限の無い方を対象にいたします。
血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
 勝どき元気体操

【日時】9月1日・8日・15日・22日・29日
10時～11時

【場所】大広間
(注）運動に関して、かかりつけ医等の運動制限のない方を対象にいたします。
血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 勝どき健康体操 【日時】9月5日・12日・19日・26日 14時～15時
【場所】大広間
タオルを使った軽い運動を行います。参加される方は、ご自分のタオルをご用意ください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 


やまちゃんロコトレ
 【日時】9月6日・13日・20日　9時30分～　■予約制　　
【場所】松の間
ロコモティブシンドローム予防にロコトレをしよう！
※ロコモティブシンドロームとは運動器の障害のために
移動機能の低下をきたした状態をいいます。
 
            　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ﾏｯｻｰｼﾞｻｰﾋﾞｽ

【日時】9月27日午前10時40分～

【場所】松の間（事前に申込が必要で抽選となります。 ）
健康吹矢

【日時】9月9日・23日午前１0時～11時30分
【場所】松の間

腹式呼吸法を積極的に用いる健康法の一種で、高齢者の方でも気軽にできるスポーツです。

 さわやか体操リーダーゴムバンド教室

【日時】9月10日・17日・24日　午前10時00分～11時00分   

【場所】竹の間 

運動が苦手の方でも楽しくご参加頂けます　。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 脳活性化教室 【日時】9月13日・27日　午後1時15分～2時15分
     
【場所】松の間
頭の体操・体の体操を組み合わせた運動。                                                                                                                             
介護予防にぜひ挑戦しよう。

ボディチューニング		 【日時】9月11日・25日 午後3時15分～４時15分
【場所】松の間
ひめトレポールを使用して骨盤底筋を鍛える運動・姿勢改善に効果があり！
 
陳式太極拳
            		【日時】9月7日・21日 午前10時～11時（事前登録制）
【場所】松の間　
陳式太極拳を初歩から学びます。
              
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　







文化・教養

手芸・工芸・絵画など手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じたり…楽しみ・ふれあい・深め合う。文化・教養講座を用意しています。

文化・教養 講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
 SpeakEasy

【日時】9月2日・9日・16日・23日・30日　 15:00～16:00 　定員18名
　　　　（当日受付先着順・30分前から受け付けます。）

【場所】松の間
カナダ出身のジョセフ先生と英語で会話します。
英語の基礎がある方におすすめです。

 
初心者
英会話教室

【日時】9月5日・12日・19日・26日（4月～9月までの6ヵ月クールです。）
　　　　Aクラス15:15～16:00　Bクラス16:05～16:50　　　

【場所】竹の間

簡単な日常会話ができるまで指導します。宿題もたくさんでますよ。
 囲碁指導対局

【日時】次回 10月13日・27日 午後2時～3時30分

【場所】梅の間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日本棋院6段　叶井先生が一度に5人と対局します。
我と思わん方はお申し出ください。
 
書道教室
～実用の書～ 		【日時】9月11日・25日13:00～15:00　　定員14名　
（9月までの登録継続クラスです）次期は平成29年9月中に募集します。
【場所】松の間　
小筆で季節の便り、年賀状を書きます。
書道具はご持参ください。
いきいき句会 【日時】9月14日　午前10時～12時　　定員18名
【場所】松の間　　　　【申込】当日先着順
俳句を始められる方を対象にした講座。気軽にまず心に浮かんだ情景を俳句にしてみましょう。 

星のソムリエ・宇宙のお話

【日時】9月16日・30日　午後1時30分～2時30分　定員25名　　　
【場所】松の間　　　　【申込】当日先着順
国立天文台ボランティアガイドによる宇宙と星、星座の講座です。
 手話教室  
【日時】9月4日・18日 午前11時10分～12時
 【場所】松の間　【申込】当日受付　　　
初心者向けの手話入門講座です。
 はがき絵 【日時】9月6日（ユリ組）・20日（バラ組）　午後2時～4時　4月～9月までの6ヶ月コース　
【場所】竹の間　　　　【申込】登録制
季節の野菜、果物、花などをテーマにした水彩画を葉書に描きます。
 楽しく歌おう 【日時】9月5日・12日・26日　午前9時20分～10時
【場所】松の間
季節の歌をみんなで楽しく歌います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 みんなで響こう 【日時】9月5日・12日・26日　午前10時15分～11時
【場所】松の間
メロディベルを皆で演奏します。
 コーラス

【日時】9月19日9:20～10:30

【場所】松の間

２声コーラスを行います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
フラダンス
　　　　		 【日時】9月2日・30日午前10時30分～11時30分
【場所】松の間　
体験クラスと発表クラスが一つになり新しいフラダンスクラスになりました。
民謡 【日時】9月は中止になりました。
 【場所】松の間
講師の三味線にあわせて唄います。
 
オカリーナ教室		   【日時】9月13日・27日午後2時30分～4時　【定員】18名　
  【場所】松の間　【申込】予約制　6ヶ月 12回コース
初歩から始めるオカリ－ナ教室です。　　　　　　　　　　　　　　　　
 ペーパーフラワー教室  【日時】9月は中止になりました。　　午後1時～2時30分
 【場所】松の間　【申込】予約制（定員10名） 
 毎回テーマを変えてペーパーフラワーを作ります。
 初心者
デジタルカメラ
講座 		 【日時】9月3日・17日 午後1時～3時
【場所】松の間　　【申込】予約制（定員10名）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
デジタルカメラの操作方法、撮影の仕方をデジタルフォトグラファーの　　　　　　　　
講師から学びます。今月のテーマは「人物」です。
 健康麻雀教室  
【日時】7月4日 9時30分～12時30分　3ヶ月、12回コース
　　　　9月は、3日、10日、17日、24日（最終回） 実施 
【場所】 梅の間【申込】事前登録制（定員16名）
初心者向けの麻雀教室です。3ヶ月毎週日曜日の授業で最後はゲームを
楽しめるようになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
   
   

生活向上

衣食住の生活環境に彩りを添える講座や日常生活を送る上で多種多様な場面に自力で対応する能力を補う講座など専門家を招き開催します。また、日常生活における各種相談にお答えする生きがい相談も行ないます。

生活向上講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
 月島おとしより相談センター出前講座 【日時】9月14日　講座：午後2時30分～3時30分
テーマ『認知症を予防しよう！』
　　　　　　　　　
【場所】松の間
生きがい相談
             

【日時】9月11日午後1時から4時

【場所】医務室
いきいき教室（音楽）

【日時】9月7日（音楽）　午後1時30分～2時30分
【場所】松の間　

音楽療法を取り入れ、ピアノ伴奏にあわせて唄います。

対象者別

敬老館対象利用者でもある団塊の世代向け講座やなかなか異世代の人と交流することの少ない方に向けた異世代交流型講座を行なっていきます。

対象者別講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
パソコン初歩相談コーナー 

 相談日時は受付にお問合せください。※PCコーナーにて
 始めよう「ナンプレ」

9月9日　午後1時30分～2時30分　初歩　　　予約制　１８名

9月23日　午後1時30分～2時30分　チャレンジ　　　　予約制　１８名
松の間

「ナンプレ」を始めたい方に初歩の解き方を練習問題を解きながら解説します。頭の活性化にとても良いです。

その他

利用者が一堂に介して楽しめる「敬老のつどい」や映画上映などのイベントや展示会を実施します。

その他講座名　　　　　　 　　　　　日時・場所・定員、簡単な説明
 
杉並落研寄席

9月24日（日）14:00～15:30
   

杉並江戸落語研究会による落語の会です。
 （9月の演目）
高円寺亭夜想財（こうえんじていよそうざい） 「松竹梅」
色彩亭朝輔（いろどりていちょうすけ） 「死ぬなら今」 
色彩亭てふてふ（いろどりていてふてふ） 「お菊の皿」
都家西北（みやこやせいほく） 「質屋庫」
 
 お囃子：高円寺亭美槌ゐ（こうえんじていみっちい）          

 

 
勝どき健康セミナー
 9月28日（木）14:30～　　
テーマ 『 乳酸菌 』


             
                                     

過去の実績はこちら

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