ついに桜川で待望のエアロビクス開催！

　穏やかな「中秋の名月」の9月25日、利用者の皆さんからたくさんのリクエストをいただいていた「エアロビクス」（桜川式）を開催いたしました。

　靴を履かず、マットを使う石上先生オリジナルの桜川敬老館でしか行わないエアロで、事前先着25人定員のところ50人以上の希望者があるほど人気になっていました。
　もちろん、当日は25人満員御礼でした。

　跳んだり跳ねたりの動きはありませんが、音楽に合わせてずっと立って動き続けるスタイル。
　難しいことはしませんが、やはりダンスではあるので、踊り続けます。
　運動量としてはけっこうあります。
　でも、参加者の皆さん、音楽に合わせた動きなので、リズムに乗って身体がどんどん動いてしまうといった感じで、実に楽しそうでした。

　終了後、先生はまた開催してほしいかを尋ねたところ、8割以上が手をあげました。
　先生は「100％じゃなかった」とおっしゃいますが、8割はすごいことです。
　残りの2割の方は、楽しくなかったのではなく、「私は体力的にきつかった」というように、運動量が予想外だったということでしょう。
　でも、ダンスです。
　激しくなくても、無理な動きはしなくても、やはり運動量はあります。

　それでも8割以上の方が次開催を望んでいらっしゃったので、予定通り今後も続けていく考えです。
　どうぞよろしくお願いいたします。