音楽に乗って楽しく運動～「サウンドフープエクササイズ」新規開講のお知らせ

「サウンドフープエクササイズ」受講者募集

音が出る、円くなる、棒になる～使い方次第で運動やゲームのツールになる
「サウンドフープ」を使った、音楽と運動が連動した楽しいエクササイズです。
いつまでも生き生きとした元気な体を作りましょう。

●リズムウォーク(有酸素運動)

●ストレッチ(柔軟性の強化)

●レジスタンス(筋力強化)

●リズム反応による脳トレ等

日時　毎月第２、第４月曜日

午前１０時３０分～１１時３０分

期間　平成２３年７月（11日、25日）より平成２４年３月

場所　桜川敬老館

対象　区在住で、６０歳以上の方

(軽い運動をしても差し支えない方、持病他で医師より運動を止められていない方)

定員　２０名(先着順)

費用　無料

※ただし、毎レッスン時には、水(ペットボトル)、タオル持参

講師　和田　左千子

プロフィール　JAFA認定エアロビックダンスインストラクター

棒ビクス・スペシャリスト

全米アクアエクササイズ認定インストラクター他

高齢者の運動指導はじめ多方面で活躍中。

申し込み方法

直接桜川敬老館へお越し頂くか、お電話にてお申込み下さい。

０３－３５５３－００３０