５月４日　いきいき教室内容のお知らせ～ヨガを取り入れた健康法～

日時　５月４日（水）　午後２時～３時半（予定）
講師　中村　矩子　元台東区教諭
ダアマ・ヨーガ道会員
内容
①ヨガの腹式呼吸法で心とからだを柔らかくしていきましょう！
②体のゆがみをと整えていきましょう！
③健康を維持するには、どうすればよいか？等のお話

☆動きやすい服装でご参加ください。
☆汗ふきタオルをご持参ください。